Livet er ofte komplekst og utfordrende, og det er ikke alltid like lett รฅ gi faen i bekymringer og hverdagsstress, grubling, tankekjรธr og sin egen indre kritiske stemme. Spรธrsmรฅlet blir derfor: hva kan vi egentlig gi mer faen i? Og viktigst av alt: hvordan gjรธr vi det? Denne boken handler om normalpsykologien ved det รฅ vรฆre menneske. Den handler om hva som skjer med oss dersom vi prรธver รฅ mestre livets utfordringer gjennom รฅ gruble pรฅ fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter pรฅ. Karianne Kalseth er utdannet psykolog fra NTNU og spesialiserer seg i klinisk arbeidspsykologi. Geir Wigtil er utdannet psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut, med videreutdanning i metakognitiv terapi fra Manchester.