Al rescate de tu nuevo yo: Consejos de motivación y nutrición para un cambio de vida saludable

Whitaker House
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¡Puedes cambiar tu vida!
Acabas de tomar el primer y más importante paso para bajar de peso y mantenerte sana. Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, ¡pero no lo es! En realidad es bastante fácil.
Soy entrenadora de salud holística y entrenadora personal certificada, motivadora de salud, madre de dos hermosas niñas y tu mejor aliada. He pasado años aprendiendo lo que funciona y lo que no funciona en materia de control de peso y recuperación de la salud. Y hoy, estoy muy feliz de poder compartir contigo mis secretos, ¡de cómo perdí 50 libras en 90 días, y cómo he podido mantenerme a través de los años sin volver atrás!
Si alguna vez has querido bajar de peso, esta es tu oportunidad y esta es tu guía. Te aseguro que si sigues estos consejos paso a paso, también alcanzarás los mismos resultados.
Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Tú puedes ser una de ellas.
No consideres esto un régimen de dieta. Úsalo como un manual para empezar tu nuevo estilo de vida. Y recuerda, en esta travesía no estás solo.
 
You can change your life!
You have just taken the first and most important step to losing weight and staying healthy. Making changes that directly affect your lifestyle can be intimidating and may seem impossible, but it is not! It is actually pretty easy.
I am a certified holistic health coach, certified personal trainer, health motivator, mom of two beautiful girls, and your best ally. I have spent years figuring out what works and what doesn’t work when it comes to weight loss and regaining health. Today, I am very happy to be able to share with you my secrets on how I lost over 50 pounds in 90 days, and how I’ve been able to keep it off!
If you ever wanted to lose weight, this is your opportunity and this is the guide that you have been looking for. I assure you that if you follow these simple tips, step by step, you too will get amazing results.
My passion is to help people change their lives. You can be the next one.
Don’t think of this as a diet. Use this manual to help you kick-start your new lifestyle.
And remember, you are not alone!
 
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About the author

Ingrid Macher es la hispana más influyente en materia de nutrición y vida saludable. Después de perder 50 libras en 90 días, es el referente más confiable de la mujer latina que opta por un estilo de vida saludable, sin descuidar su papel de madre, esposa y profesional. Entrenadora de salud holística, entrenadora personal, experta en programación Neurolingüística y motivación. Sin embargo, ha sido su propia experiencia con el sobrepeso lo que le ha otorgado la credibilidad ante el público y los medios de comunicación como experta en la materia.

Ingrid Macher is the most influential Hispanic woman when it comes to nutrition and living a healthy lifestyle. After losing over fifty pounds in ninety days, without neglecting her role as a mother, a wife, and a professional, she is an authority for Latin women looking to live a healthy lifestyle. She is a certified holistic health coach, personal trainer, and a neuro-linguistic programming expert. Nonetheless, her own experience with weight issues is what has given her the credibility before the public and the media as an expert.
 

 
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Additional Information

Publisher
Whitaker House
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Published on
Apr 6, 2015
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Pages
224
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ISBN
9781629115955
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Language
Spanish
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Genres
Health & Fitness / Diet & Nutrition / General
Religion / Christian Life / Personal Growth
Self-Help / Personal Growth / Self-Esteem
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Mis mejores remedios, licuados y planes para revitalizarte y no engordar jamás

#NoMasExcusas

Ingrid Macher

¿Quieres lograr una figura atractiva y un cuerpo sano e irresistible? Ingrid Macher lo logró y ahora nos cuenta todos sus secretos: remedios, licuados, recetas, trucos y consejos que te harán lucir fabulosa a la vez que te revitalizan a largo plazo. #NoMasExcusas

Autora del bestseller De gordita a mamacita, Ingrid nos explica con lujo de detalles sus secretos para estar en forma, divididos en tres partes.

En Malestares que le ponen freno a tu pérdida de peso, habla de la hinchazón, la ansiedad, molestias en el colon, problemas hormonales, la grasa, la celulitis, la retención de líquido, el estreñimiento y otros factores que se interponen entre tú y tu figura ideal.

En Aliados para perder peso ¡y disfrutar el proceso! Ingrid nos explica cómo sacarle el mayor provecho al agua (el amor de su vida), al bicarbonato, al vinagre de manzana y a otros aliados que te ayudarán a lograr tu meta de bajar de peso y estar saludable. Incluso nos cuenta cuáles son los 18 superalimentos que debes tener en tu cocina.

Y Planes alimenticios exprés para desintoxicarte, perder peso y renovarte en pocos días contiene seis detallados planes: cómo entrar en ese vestido maravilloso en una semana, tres detox, un plan de limpieza hepática y un reto verde de 30 días con deliciosas recetas de licuados.

#Acompáñame. Estamos juntas en este camino. ¡A estar mejor que nunca! ¡Empecemos ya!#. #Ingrid Macher

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