Cómo Dejar de Pensar Demasiado: La Guía Definitiva para Dominar su Mente Aumentando la Autoestima, Eliminando la Ansiedad, el Estrés, la Negatividad y el Desorden Mental

James M Blackford

Espíritu y Virtud: Caminos de Crecimiento y Resiliencia Book 3 · James M Blackford

About this ebook

¿Alguna vez has tenido un mal pensamiento que no puedes quitarte de la cabeza y que arruinó una parte significativa del día, si no todo el día?

¿ A menudo tienes la sensación de una charla mental constante, como si tu mente estuviera en un carrusel?

¿Te sientes fácilmente molesto y frustrado por los pequeños problemas de la vida?

Si respondiste "SÍ" a cualquiera de estas preguntas, ¡probablemente estés corriendo el maratón de pensamientos excesivos y necesites dejar de pensar en ello!

Desafortunadamente, la mayoría de los individuos en la sociedad actual están casi constantemente preocupados por diferentes cosas en sus cabezas. Como resultado, es difícil tomar un descanso mental y desconectarse de la rumia constante.

El pensamiento excesivo se está convirtiendo rápidamente en un problema en todo el mundo. Si has adquirido este hábito dañino y quieres dejar de fumar, pero no sabes por dónde empezar, ¡este es el libro para ti!

Al leer este libro, aprenderás:

·        Cómo lidiar con las ansiedades, preocupaciones y desorden de la vida y cómo terminar con el hábito de pensar demasiado de una vez por todas.

·        Ser consciente del origen de su charla mental y cómo manejarla es lo que debe esperar al examinar las estrategias e ideas en este libro.

·        Deja de reprocharte el pasado y aprende a apreciar el aquí y ahora. Deja de tener expectativas para tu vida futura y en su lugar comienza a apreciar el momento presente.

·        Deja de pensar demasiado en el futuro y comienza a hacer cambios significativos para comenzar a vivirlo ahora.

·        La psicología detrás del pensamiento excesivo

·        Desarrollar poderosos hábitos subconscientes

·        Estrategias para reordenar la mente

·        Atributos de las personas mentalmente fuertes

·        Métodos prácticos para desarrollar fortaleza mental

·        Diferencia entre mindfulness y meditación

·        Estrategias de mindfulness para dejar de pensar en exceso

·        Diferentes tipos de meditación para controlar los pensamientos excesivos

Sinecesitas  conocer estrategias prácticas para dejar de pensar demasiado y crear buenos hábitos que te ayuden a crecer y prosperar en la vida, no esperes másallá.

 

¡Haga clic en "COMPRAR AHORA" ahora y tome el control de su vida nuevamente!

Ratings and reviews

Es un libro fácil de leer que busca que te quedes con palabras y prácticas para ti que eres un pensador excesivo.

un libro que tiene una guía clara para comprender un pensamiento rumiantes y como salir de él, después de terminar su lectura me deja herramientas útiles para superar el pensamiento excesivo. gracias J.M. Blackfoid por escribir este libro.

Me pareció un libro muy eficiente para parar tu mente de pensamientos innecesarios y poderte enfocar en tus objetivos y lograr tus metas.