Como Parar de Pensar Demais: O Guia Definitivo para Dominar sua Mente, Aumentando a Auto-Estima, Eliminando a Ansiedade, o Estresse, a Negatividade e a Desordem Mental

James M. Blackford

Mente e Virtude: Caminhos de Crescimento e Resiliência Book 2 · James M. Blackford

About this ebook

Vocêjá teve um pensamento ruim de que você não pode sairda sua cabeça e que arruinou uma parte significativa do dia, se não o dia inteiro?

Você costuma ter a sensação de constante tagarelice mental, como se sua mente estivesse em um carrossel?

Você se sente facilmente irritado e frustrado com os pequenos problemas da vida?

Se você respondeu "SIM" a qualquer uma dessas perguntas, provavelmente está correndo a maratona de pensamentos excessivos e precisa parar de pensar nisso!

Infelizmente, a maioria dos indivíduos na sociedade de hoje está quase constantemente preocupada com coisas diferentes em suas cabeças. Como resultado, é difícil fazer uma pausa mental e se desconectar da ruminação constante.

O excesso de pensamento está rapidamente se tornando um problema em todo o mundo. Se você pegou esse hábito nocivo e quer parar, mas não sabe por onde começar, este é o livro para você!

Ao ler este livro, você aprenderá:

·        Como lidar com as ansiedades, preocupações e desordem da vida e como acabar com o hábito de pensar demais de uma vez por todas.

·        Estar ciente da origem de sua tagarelice mental e como lidar com ela é o que você deve esperar ao examinar as estratégias e ideias deste livro.

·        Pare de se recriminar pelo passado e, em vez disso, aprenda a apreciar o aqui e agora. Pare de ter expectativas para sua vida futura e, em vez disso, comece a apreciar o momento presente.

·        Pare de se debruçar demais sobre o futuro e comece a fazer mudanças significativas para começar a vivê-lo agora.

·        A psicologia por trás do pensamento excessivo

·        Desenvolva hábitos subconscientes poderosos

·        Estratégias para reordenar a mente

·        Atributos de pessoas mentalmente fortes

·        Métodos práticos para desenvolver a resistência mental

·        Diferença entre Mindfulness e Meditação

·        Estratégias de atenção plena para parar de pensar excessivamente

·        Diferentes tipos de meditação para controlar pensamentos excessivos

Se vocêprecisa conhecer estratégias práticas para parar de pensar demais e criar bons hábitos que o ajudarão a crescer e prosperar na vida, não espere por ealém.

 

Clique em "COMPRAR AGORA" agora e assuma o controle de sua vida novamente!Vocêjá teve um pensamento ruim de que você não pode sairda sua cabeça e que arruinou uma parte significativa do dia, se não o dia inteiro?

Você costuma ter a sensação de constante tagarelice mental, como se sua mente estivesse em um carrossel?

Você se sente facilmente irritado e frustrado com os pequenos problemas da vida?

Se você respondeu "SIM" a qualquer uma dessas perguntas, provavelmente está correndo a maratona de pensamentos excessivos e precisa parar de pensar nisso!

Infelizmente, a maioria dos indivíduos na sociedade de hoje está quase constantemente preocupada com coisas diferentes em suas cabeças. Como resultado, é difícil fazer uma pausa mental e se desconectar da ruminação constante.

O excesso de pensamento está rapidamente se tornando um problema em todo o mundo. Se você pegou esse hábito nocivo e quer parar, mas não sabe por onde começar, este é o livro para você!

Ao ler este livro, você aprenderá:

·        Como lidar com as ansiedades, preocupações e desordem da vida e como acabar com o hábito de pensar demais de uma vez por todas.

·        Estar ciente da origem de sua tagarelice mental e como lidar com ela é o que você deve esperar ao examinar as estratégias e ideias deste livro.

·        Pare de se recriminar pelo passado e, em vez disso, aprenda a apreciar o aqui e agora. Pare de ter expectativas para sua vida futura e, em vez disso, comece a apreciar o momento presente.

·        Pare de se debruçar demais sobre o futuro e comece a fazer mudanças significativas para começar a vivê-lo agora.

·        A psicologia por trás do pensamento excessivo

·        Desenvolva hábitos subconscientes poderosos

·        Estratégias para reordenar a mente

·        Atributos de pessoas mentalmente fortes

·        Métodos práticos para desenvolver a resistência mental

·        Diferença entre Mindfulness e Meditação

·        Estratégias de atenção plena para parar de pensar excessivamente

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