Puterea voinței. Cum funcționează autocontrolul și ce putem face pentru a-l îmbunătăți

Kelly McGonigal

Nov 2015 · Grup Editorial Litera

About this ebook

Conține exerciții pentru îmbunătățirea autocontrolului

„Soluția perfectă pentru leneșii incorigibili.“ – USA Today

Cel mai sigur instrument pentru succes

Vi s-a întâmplat să vă simțiți vinovați pentru că nu ați putut rezista prăjiturii cu frișcă, deși ați început o dietă de slăbire? Sau pentru că ați amânat nepermis de mult să dați telefonul acela important clientului care aștepta o propunere de contract? Sau pentru că ați cumpărat o grămadă de lucruri care nu vă erau de fapt necesare?

Nu e nevoie să vă întrebați mereu de ce viața trebuie să fie o luptă continuă pentru autocontrol. Puteți învăța din Puterea voinței cum să vă controlați atenția, emoțiile și dorințele, printr-un program pas cu pas care vă ajută să vă identificați obiectivele, să vă întăriți autocontrolul și să faceți schimbări pentru toată viața, indiferent dacă este vorba de slăbit, sănătate financiară, reducerea stresului, învingerea tendinței de a tergiversa lucrurile, cum să fiți un părinte mai bun sau cum să vă concentrați mai bine. Exercițiile și strategiile propuse vă arată cum să transformați cunoașterea greșelilor în strategii pentru succes, insuflându-vă puterea de a vă atinge obiectivele, de a face schimbări reale și de durată și de a deține controlul asupra fiecărui aspect al vieții voastre, de la ceea ce mâncați până la ceea ce faceți, spuneți sau cumpărați.

Ratings and reviews

o lectură motvanta pentru învingerea adictiilor și greutăților vieții cotidiene.

o carte pe care o recomand tuturor cu încredere.