La dieta FastDiet: Baje de peso y aumente su longevidad con el simple secreto del ayuno intermitente
jul. 2013 · Solgt af Simon and Schuster
4,0star
9 anmeldelser
E-bog
240
Sider
family_home
Kvalificeret
info
Om denne e-bog
¿Es posible comer normalmente cinco días por semana y, como resultado, volverse más delgado y más sano?
La respuesta sencilla es, sí. Lo único que hay que hacer es limitar el número de calorías que ingiere durante dos días a la semana a 500 calorías para las mujeres y 600 para los hombres. Perderá peso rápidamente y sin dificultades con la dieta FastDiet.
Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer.
Basándose en los resultados recogidos a partir de una nueva investigación sin precedentes este libro crea un programa de dieta que se puede incorporar a una vida ocupada. Incluye:
• Cuarenta menús de 500 y 600 calorías que son rápidos y fáciles de preparar.
Lejos de ser una dieta más, la dieta FastDiet es una forma nueva de pensar sobre la comida, un estilo de vida que podría transformar su salud. Esta es su guía indispensable para la pérdida de peso simple y eficaz, sin aspavientos y sin la necesidad de privarse.
La respuesta sencilla es, sí. Lo único que hay que hacer es limitar el número de calorías que ingiere durante dos días a la semana a 500 calorías para las mujeres y 600 para los hombres. Perderá peso rápidamente y sin dificultades con la dieta FastDiet.
Estudios científicos de ayunadores intermitentes demuestran que si come 5 días a la semana y ayuna 2, no sólo perderá libras rápidamente, sino que también reducirá su riesgo de una serie de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardiovascular e incluso el cáncer.
Basándose en los resultados recogidos a partir de una nueva investigación sin precedentes este libro crea un programa de dieta que se puede incorporar a una vida ocupada. Incluye:
• Cuarenta menús de 500 y 600 calorías que son rápidos y fáciles de preparar.
Lejos de ser una dieta más, la dieta FastDiet es una forma nueva de pensar sobre la comida, un estilo de vida que podría transformar su salud. Esta es su guía indispensable para la pérdida de peso simple y eficaz, sin aspavientos y sin la necesidad de privarse.
Bedømmelser og anmeldelser
4,0
9 anmeldelser
Om forfatteren
Dr. Michael Mosley (1957—2024) was the #1 New York Times bestselling author of The FastDiet, FastExercise, FastLife, The 8-Week Blood Sugar Diet, The Clever Gut Diet, and The Fast800 Diet. Dr. Mosley trained to be a doctor at the Royal Free Hospital in London before joining the BBC, where he spent three decades as a science journalist and executive producer. He became a well-known television personality and won numerous television awards, including an RTS (Royal Television Award), and was named Medical Journalist of the Year by the British Medical Association.
Mimi Spencer is a feature writer, columnist, and the author of 101 Things to Do Before You Diet.
Mimi Spencer is a feature writer, columnist, and the author of 101 Things to Do Before You Diet.
Bedøm denne e-bog
Fortæl os, hvad du mener.
Oplysninger om læsning
Smartphones og tablets
Installer appen Google Play Bøger til Android og iPad/iPhone. Den synkroniserer automatisk med din konto og giver dig mulighed for at læse online eller offline, uanset hvor du er.
Bærbare og stationære computere
Du kan høre lydbøger, du har købt i Google Play via browseren på din computer.
e-læsere og andre enheder
Hvis du vil læse på e-ink-enheder som f.eks. Kobo-e-læsere, skal du downloade en fil og overføre den til din enhed. Følg den detaljerede vejledning i Hjælp for at overføre filerne til understøttede e-læsere.
