Step into the non-impact, total-body benefits of water exercise with workouts for general fitness, sports conditioning, cross-training, and more.
Once used primarily for rehabilitation, water exercise has been proven to build strength, improve cardiovascular fitness and burn calories—all without the strain and trauma of land-based activities. This flexible training tool can help you:
Improve muscular strength
Increase flexibility
Enhance cardiovascular fitness
Alleviate pain
Rehabilitate injuries
With step-by-step instructions and clear photos, Make the Pool Your Gym shows how to create the effective and efficient workout best suited to your needs. Whether you’re a non-swimmer, an elite athlete or someone with a chronic condition, you can make a splash in your fitness level without even getting your hair wet.
Zdraví, mysl a tělo
Hodnocení a recenze
5,0
2 recenze
5
4
3
2
1
O autorovi
Dr. Karl Knopf is the coordinator for the fitness therapist program at Foothill College of California.
Ohodnotit e‑knihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o čtení
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.
Čtečky a další zařízení
Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.