Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Name: Make the Pool Your Gym: No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury
Rating: 5 (2 reviews)

Karl Knopf

फेब्रु २०१२ · Simon and Schuster

५.०

२ परीक्षण

ई-पुस्तक

106

पेज

पात्र

या ई-पुस्तकाविषयी

Step into the non-impact, total-body benefits of water exercise with workouts for general fitness, sports conditioning, cross-training, and more.

Once used primarily for rehabilitation, water exercise has been proven to build strength, improve cardiovascular fitness and burn calories—all without the strain and trauma of land-based activities. This flexible training tool can help you:

Improve muscular strength
Increase flexibility
Enhance cardiovascular fitness
Alleviate pain
Rehabilitate injuries

With step-by-step instructions and clear photos, Make the Pool Your Gym shows how to create the effective and efficient workout best suited to your needs. Whether you’re a non-swimmer, an elite athlete or someone with a chronic condition, you can make a splash in your fitness level without even getting your hair wet.

रेटिंग आणि पुनरावलोकने

५.०

२ परीक्षणे

लेखकाविषयी

Dr. Karl Knopf is the coordinator for the fitness therapist program at Foothill College of California.

या ई-पुस्तकला रेटिंग द्या

तुम्हाला काय वाटते ते आम्हाला सांगा.

वाचन माहिती

स्मार्टफोन आणि टॅबलेट

Android आणि iPad/iPhone साठी Google Play बुक अ‍ॅप इंस्‍टॉल करा. हे तुमच्‍या खात्‍याने आपोआप सिंक होते आणि तुम्‍ही जेथे कुठे असाल तेथून तुम्‍हाला ऑनलाइन किंवा ऑफलाइन वाचण्‍याची अनुमती देते.

लॅपटॉप आणि कॉंप्युटर

तुम्ही तुमच्या काँप्युटरचा वेब ब्राउझर वापरून Google Play वर खरेदी केलेली ऑडिओबुक ऐकू शकता.

ईवाचक आणि इतर डिव्हाइसेस

Kobo eReaders सारख्या ई-इंक डिव्‍हाइसवर वाचण्‍यासाठी, तुम्ही एखादी फाइल डाउनलोड करून ती तुमच्‍या डिव्‍हाइसवर ट्रान्सफर करणे आवश्यक आहे. सपोर्ट असलेल्या eReaders वर फाइल ट्रान्सफर करण्यासाठी, मदत केंद्र मधील तपशीलवार सूचना फॉलो करा.