La marche, remรจde universel depuis l'antiquitรฉ, pour manifester, protester, mรฉditer, rรฉflรฉchir ร sa prรฉsence ร soi et au monde, "cette errance active" qui touche nombre de personnes qui empruntent comme au moyen-รขge les sentiers de Saint Jacques de Compostelle du Mont Saint Michel, les sentiers s de randonnรฉe. La marche engage le corps et l'esprit comme un pas subtil pour se rรฉgรฉnรฉrer, se renouveler, c'est une invite ร l'autonomie intรฉrieure. La marche nous engage ร aller de l'avant Dans ce livre nous explorons des exercices pratiques qui nous mettent en marche, qui nous รฉvite de stagner dans notre vie : exercices basรฉs sur la visualisation, la rรฉflexion. Des exercices physiques pour renforcer le souffle (la cohรฉrence cardiaque), nous mettre en mouvement. Dรฉvelopper la marche, c'est dรฉvelopper cet รฉlan vital qui anime le vivant et nous procure joie et sรฉrรฉnitรฉ.