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Conforme accedes a tu ser interior, cultivas una mente en calma que te permite tomar mejores decisiones y encontrar la felicidad no en las cosas externas, sino dentro de ti. ¡Una mente pura es el mayor tesoro!
En este espléndido libro, Daniel Mesino, instructor certificado de yoga y meditación, te lleva de la mano para aprender a meditar, controlar tu respiración, descubrir tu misión en el mundo, cultivar una mente clara, cuidar tu cuerpo.
El yoga y la meditación te permiten estar cómodo hasta en los lugares incómodos y te brindan muchos beneficios, porque a medida que tu mente y tu cuerpo se hacen más flexibles tus actitudes también lo harán. Al creer, creas.
La meditación no es para evadirnos del mundo, sino para aprender a vivir aquí y ahora, en el momento presente, a plenitud.
¡Nunca fue tan fácil aprender a meditar! Si quieres cambiar, ¡cambia!
A szerzőről
Daniel Mesino es un entusiasta promotor del yoga a través de los talleres y clases que imparte regularmente en distintas ciudades de México . Es socio fundador y director de
www.yogaentuempresa.com
y autor de varios libros de divulgación del yoga .
