Meditar transforma: Um guia definitivo para acalmar a sua mente e equilibrar as suas emoções com 8 minutos diários

Amanda Dreher

červenec 2017 · Luz da Serra Editora LTDA

Podrobnosti o e‑knize

Você sofre com o excesso de pensamentos ou a falta de concentração? A sua mente não para, você tem dificuldade para desligar e relaxar, principalmente na hora de dormir? Você não aguenta mais acordar de manhã cansado, desanimado e sem energia para nada? Você quer entender qual é aquele algo a mais que falta na sua vida e que lhe causa tanta angústia, depressão e vazio no peito? Você está buscando ser uma pessoa melhor, com mais calma e serenidade para enfrentar os desafios diários? Se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas ou se identificou com algumas dessas situações, este livro é para você. A intenção da autora é mostrar a parte prática, na vida real, porque meditação é, basicamente, colocar em ação: hoje, amanhã e depois! Durante a leitura, você vai conhecer o método para acalmar a sua mente e controlar as suas emoções com apenas 8 minutos diários, de forma simples e prática. Você será capaz de eliminar os maiores inimigos internos que prejudicam a vida da esmagadora maioria das pessoas: ansiedade, estresse, depressão, insônia, falta de concentração, dores crônicas, problemas de relacionamento e vazio no peito por não conhecer a missão de vida.

O autorovi

Amanda Dreher é professora de yoga e meditação, Terapeuta Holística, Coach, Palestrante e Empresária. Sua especialidade é desmistificar a meditação, mostrar que a meditação é possível (e necessária) para pessoas comuns que vivem no mundo moderno cheio de agitação. Sua missão de vida é mostrar que é possível acalmar a mente e equilibrar as emoções com apenas 8 minutos do seu dia, e que esta é a chave para a saúde, felicidade e harmonia nos relacionamentos. Cofundadora do site Feliz com Você (felizcomvoce.com.br), seus vídeos no YouTube já contam com mais de 2.251.073 visualizações, número com base na data da publicação do livro, e mais de 115 mil pessoas acompanham o seu trabalho através do blog, e hoje são milhares de alunos. Criou o Método Meditar Transforma onde aplica a sabedoria milenar do oriente em conjunto com estudos da ciência do ocidente de forma prática, para que qualquer um independente de idade, sexo, ou condição de vida atual consiga aplicar a meditação de forma leve e profunda. Acredita que Meditar Transforma e que a meditação tem o poder de transformar a sua vida e de mudar o mundo todo!