Monthly Fitness uzman diyetisyeni ve nFit Beslenme ve Diyet‘in kurucusu Merve Tığlı Çınar’ın hazırladığı beslenme programı sayesinde sağlıklı beslenecek ve www.egzersizprogramlari.com ‘un hazırladığı yağ yakıcı egzersiz ile de düzenli egzersiz yapacaksınız. 21 günün sonunda yağ oranınızın azalmasını ve kas oranınızın artmasına hem egzersiz hem de beslenmeyle destek olacaksınız.