Mindfulness para runners: Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

J. Moisès Gonzàlez Martínez · Montse Rodrigues Fígols

ସେପ୍ଟେମ୍ବର 2016 · Libros Cúpula ଦ୍ୱାରା ବିକ୍ରି ହୋଇଥାଏ

ଏହି ଇବୁକ୍ ବିଷୟରେ

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?
Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

ଲେଖକଙ୍କ ବିଷୟରେ

Montse Rodrigues es coach profesional de personas y empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Fruto de su dilatada experiencia acompañando y dirigiendo el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para propiciar procesos de transformación, en la que el mindfulness, o invisible training, como ella le llama, tiene un papel clave.