Mini-résolutions pour grands changements

Caroline L. Arnold

сту 2015 · JC Lattès

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Dans ce livre, Caroline L. Arnold propose une méthode de développement personnel qui est à la fois le fruit du bon sens et de son expérience. En montrant comment on peut prendre des résolutions et les tenir vraiment, elle montre que l'on peut réellement changer sa vie, petit à petit.
L'auteur s'attache d'abord à comprendre pourquoi nos « bonnes résolutions du 1er janvier » tournent si souvent court, pourquoi nous les renouvelons chaque année tout en étant persuadés que le même scénario se répétera. En analysant ces échecs bien connus, elle tire des leçons pour façonner des microrésolutions, c'est-à-dire des résolutions non plus irréalistes et illusoires mais accessibles et entièrement réalisables. Dans la deuxième partie, l'auteur multiplie les anecdotes et les exemples, en s'appuyant bien souvent sur sa propre expérience. En détaillant, chapitre après chapitre, les domaines de résolutions les plus populaires (le régime, le sport, le rangement, etc.), l'auteur touche à tous les aspects de notre vie quotidienne. Elle montre que rien n'est figé, qu'avec un peu de volonté, et surtout une bonne microrésolution, on peut changer sa vie « à la marge », c'est-à-dire modifier de petits détails qui, en définitive, auront un gros impact sur l'individu. Ce sont « ces petits riens qui changent tout ».

Traduit de l'anglais par Perrine Chambon

Звесткі пра аўтара

Analyste et chef de projets à Wall Street pendant une dizaine d’année, Caroline L. Arnold a reçu le Wall Street & Technology Award for Innovation pour son travail sur l’entrée en bourse de Google, dont elle fut l’une des initiatrices. Elle est aujourd’hui responsable de projets pour l’une des plus grandes banques d’investissement de Wall Street. Elle vit à New York avec son mari et sa fille.