O poder do quando: Descubra o ritmo do seu corpo e o momento certo para almoçar, pedir um aumento, tomar remédio e muito mais

Dr. Michael Breus

2017 թ. փտվ · Editora Schwarcz - Companhia das Letras

Այս էլ․ գրքի մասին

Um guia inovador para recuperar a sintonia com seu ritmo natural e ter uma vida mais feliz e saudável.

Muito já se falou sobre o que e como fazer algo para ter uma vida melhor, mas saber o momento certo para fazer cada coisa possibilita elevar o que e o como à máxima potência. Mesmo que você não mude nada sobre o que faz e como faz, realizar pequenos ajustes no quando já o torna mais saudável, feliz e produtivo.
Dr. Breus descobriu que, embora o relógio biológico de cada pessoa seja diferente, a maioria de nós pertence a um dos seguintes cronotipos: urso, lobo, golfinho ou leão. Depois que fizer o teste desenvolvido pelo autor e descobrir o seu cronotipo, aprenderá o melhor momento para fazer tudo - desde planejar algo importante, praticar exercícios e memorizar informações novas, até discutir com seu parceiro.
Recheado de fatos fascinantes, recomendações e dicas fáceis de seguir, O poder do quando é o guia definitivo para ajudá-lo a atingir seus objetivos, conduzindo-o rapidamente a uma vida de sucesso.

Հեղինակի մասին

Dr. Michael Breus é psicólogo clínico, diplomata do Conselho Americano de Medicina do Sono e membro da Academia Americana de Medicina do Sono. Escreve regularmente para importantes publicações americanas, como Huffington Post e Psychology Today. É autor dos livros The Sleep Doctor's Diet Plan e Beauty Sleep.