O que é esta tal de ioga? Tudo o que você necessita saber para começar a praticar

Gopal A.

ສ.ຫ. 2017 · Babelcube Inc.

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Professor e divulgador de ioga há mais de 15 anos por meio de aulas, livros e de seu blog Yoga em Casa, Gopal traz para o leitor em “O que é essa tal de ioga?” os principais conceitos que envolvem esta prática e os benefícios que a ioga proporciona para pessoas de qualquer idade.
No livro, o autor destaca a importância da atividade no combate às doenças modernas, como estresse e depressão, para uma melhor qualidade de vida. Gopal desmitifica antigos conceitos sobre a ioga e mostra as diferenças em relação aos esportes, sempre utilizando uma linguagem leve e bem-humorada.
O livro é de fácil leitura, agradável e indicado para os leitores que querem dar os primeiros passos no conhecimento desta atividade milenar, que vem ganhando cada vez mais espaço no ocidente.

ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ

Gopal. Divulgador e professor de ioga com mais de 15 anos de experiência na prática e ensino de ioga. Meu método é a ioga clássica, na especialidade de hatha e raja yoga, adaptado à mentalidade e às necessidades dos ocidentais do século XXI. As técnicas que ensino são suaves e acessíveis (não elitistas), orientadas ao trabalho tanto do corpo como da mente, tentando combinar a sabedoria e o conhecimento ocidental. Através do blog YOGA en CASA busco fomentar a prática da ioga, a vida saudável, o trabalho interior e o pensamento crítico. Não pertenço a nenhuma organização governamental, religiosa, política, nem de ioga, nem de nada. Sigo meu próprio caminho e faço uma síntese do que conheço. Também sou aficionado em escrever. Siga-me em: Facebook: https://es-la.facebook.com/yogacasatolo YouTube: https://www.youtube.com/user/Eleaimar