O que é esta tal de ioga? Tudo o que você necessita saber para começar a praticar
Bu e-kitob haqida
No livro, o autor destaca a importância da atividade no combate às doenças modernas, como estresse e depressão, para uma melhor qualidade de vida. Gopal desmitifica antigos conceitos sobre a ioga e mostra as diferenças em relação aos esportes, sempre utilizando uma linguagem leve e bem-humorada.
O livro é de fácil leitura, agradável e indicado para os leitores que querem dar os primeiros passos no conhecimento desta atividade milenar, que vem ganhando cada vez mais espaço no ocidente.
Reytinglar va sharhlar
Muallif haqida
Gopal. Divulgador e professor de ioga com mais de 15 anos de experiência na prática e ensino de ioga. Meu método é a ioga clássica, na especialidade de hatha e raja yoga, adaptado à mentalidade e às necessidades dos ocidentais do século XXI. As técnicas que ensino são suaves e acessíveis (não elitistas), orientadas ao trabalho tanto do corpo como da mente, tentando combinar a sabedoria e o conhecimento ocidental. Através do blog YOGA en CASA busco fomentar a prática da ioga, a vida saudável, o trabalho interior e o pensamento crítico. Não pertenço a nenhuma organização governamental, religiosa, política, nem de ioga, nem de nada. Sigo meu próprio caminho e faço uma síntese do que conheço. Também sou aficionado em escrever. Siga-me em: Facebook: https://es-la.facebook.com/yogacasatolo YouTube: https://www.youtube.com/user/Eleaimar
