Die Men's Health Fett-weg-Formel: In 16 Wochen für immer schlank & fit: Die ultimative 4x4-Formel mit allen Übungen, Rezepten und Tagesplänen!

Oliver Bertram

Apr 2015 · Südwest Verlag

About this ebook

Das neue Abspecken für Männer

Schlank und fit dank der revolutionären „Men's Health Fett-weg-Formel“! Das 16-Wochen-Programm wirkt effektiver als jede Diät und führt Sie nachhaltig zu einer dauerhaft gesunden Lebensweise. Ihre 4x4-Erfolgsfaktoren im Kampf gegen die Kilos: aufbauendes Krafttraining, fettschmelzende Ausdauereinheiten, gesunde Power-Ernährung und die richtige Motivation. Ab sofort ist Abspecken keine Qual mehr, sondern mühelos einfach: mit vier Mahlzeiten am Tag und vielen leckeren Rezepten, vier Trainingseinheiten pro Woche (ganz ohne Geräte!), vier motivierenden Tagesaufgaben sowie vielen weiteren Tipps für eine aktive Lebensgestaltung. Das ist die Fett-weg-Formel-Garantie: Während die Pfunde purzeln, wachsen Ihre Muskeln – für die Top-Form Ihres Lebens. Worauf warten Sie: Jetzt geht’s ran an den Speck!

Ratings and reviews

-18 Kilo innerhalb 3 Monaten Dank dieses Buch. leicht war das auch nicht 😉

About the author

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.