Tu cabeza te engaña
Jan 2020 · Sold by Planeta Chile
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¿Te ha pasado que los días previos a un evento importante te costaba conciliar el sueño y peleabas con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico «y si...»? ¿Y que, una vez ocurrida, la situación resultó ser bastante menos dramática?
Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos.
Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos. Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero vivimos inventando los más terribles escenarios, que terminan por deteriorar nuestra salud. Ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales.
Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo la mente puede convertirse en una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga.
«Si tu cabeza te engaña para mal... engáñala para bien».
Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos.
Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos. Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero vivimos inventando los más terribles escenarios, que terminan por deteriorar nuestra salud. Ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales.
Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo la mente puede convertirse en una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga.
«Si tu cabeza te engaña para mal... engáñala para bien».
Ratings and reviews
4.5
175 reviews
Nicol Salamanca Murgas
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February 11, 2020
Escribe de una manera en la cual leer es super sencillo, de manera que entiendes, te sonríes, etc. Sin embargo, pienso que esperaba más del libro, ya que es lo mismo que se lee en cualquier libro que hable de terapia conductual cognitiva. Pero bueno.. eran consejos simples. De todas maneras, si quieren comenzar a leer este tipo de literatura, es un buen libro de entrada. Ojalá la autora tenga posibilidad de explayarse en su siguiente libro, ya que escribe fantástico.
Félix Rubio Muñoz
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January 16, 2023
Un libro muy bueno. Se lee muy bien. Tiene pasajes divertidos y verdaderamente sirve de autoayuda, pero desde un punto de vista muy normal y sin dramas. Gracias por la publicación.
Casandra
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March 12, 2021
Con sus palabras logras descifrar lo que te pasa y empezar a afrontar lo que es la vida.
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