Pessoas altamente sensíveis: Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor
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"Elaine Aron sugere novos caminhos para tornar a sensibilidade uma benção, não uma desvantagem. Uma leitura obrigatória." – Philip G. Zimbardo, Ph.D., prêmio Nobel de Psicologia
“Chorei em quase todas as páginas deste livro. Dizer que ele mudou minha vida seria um eufemismo. Serei eternamente grata a Elaine N. Aron.” – Alanis Morissette, cantora, compositora e ativista
Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato – muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”.
Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Fica atordoado com luzes intensas e ruídos altos? Tem uma ligação forte com música ou arte?
Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.
Neste livro, você vai descobrir que ser altamente sensível tem a ver com uma capacidade maior de absorver estímulos externos e internos.
Isso pode deixar você sobrecarregado com mais facilidade, mas também lhe permite ser mais intuitivo, criativo, produtivo e empático.
Trazendo estudos de casos, testes de autoavaliação, exercícios práticos e técnicas para aumentar sua autoconfiança, este livro vai ajudar você a abraçar suas características únicas, lidar com a agitação ao seu redor e usar a sensibilidade a seu favor.
Oceny i recenzje
O autorze
ELAINE N. ARON é pesquisadora, mestre em Psicologia Clínica pela Universidade de York, em Toronto, doutora em Psicologia Profunda pelo Pacifica Graduate Institute, na Califórnia, e interna no Instituto Carl G. Jung, em São Francisco. Ao lado do marido, foi pioneira ao aplicar estudos da psicologia ao campo do amor e das relações íntimas, tendo inovado nas pesquisas sobre o tema com a introdução da análise de dados obtidos por ressonância magnética. Aron é autora de diversas obras, traduzidas em mais de 30 idiomas.
