O tej e-knjigi
Adelgaza comiendo saludable. Recetas para una dieta sin esfuerzo.
En este libro la autora nos dará las claves nutricionales para alimentarnos de manera sana.
Nos desvelará, a través de su experiencia personal con la comida real, cuáles son los alimentos básicos para tener una buena despensa, nos hablará de las bondades de comprar en el mercado y de qué tipos de alimentos mínimamente procesados también son buenos para consumir.
Nos enseñará a organizarnos para cocinar solo durante 2 o 3 horas a la semana y tener comida sana para todos los días, de lunes a domingo.
Además, contará con menús semanales organizados por desayunos, comidas y cenas.
O avtorju
Perezosa Healthy, como indica en su perfil, nos enseña comida fácil y saludable con recetas muy sencillas y rápidas que dejarán sin excusas a aquellas personas que achacan sus malos hábitos alimentarios a la falta de tiempo. Forma parte de los foodies realfood término acuñado por Carlos Ríos para denominar un nuevo estilo de vida que elimina todos los procesados de la dieta dejando solo la comida real. Ella misma narra su experiencia, pues perdió hasta 15 kilos cambiando sus hábitos a la hora de comer.
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