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¿Crees que sabes cómo bajar de peso pero no puedes deshacerte de esas libras de más? La verdad es que la mayoría de las dietas no funcionan o, por lo menos, no tienen efectos duraderos. Cuando hacemos dieta, estamos tan enfocados sobre lo que no podemos comer que no nos concentramos en cómo comemos y en cómo nos hace sentir lo que comemos.
Para eso está el libro Pierde peso sin perder la cabeza donde aprenderás:
· Cómo reconocer tus malos hábitos de alimentación y cómo crear nuevos y mejores hábitos.
· Por qué ciertos alimentos te afectan el cuerpo y el estado de ánimo.
· Cómo puedes luchar contra los antojos y reforzar tu energía con técnicas fáciles como la acupresión y la hipnosis.
· Cómo distinguir entre el hambre física y el hambre emocional.
· Por qué vas a comer mejor naturalmente cuando aprendas a manejar el estrés, y te mantendrás más delgada!
Vas a ver que con pequeños ajustes en tu rutina diaria puedes lograr grandes cambios en la manera en que te sientes y cómo luces. No necesitas planes complicados de comidas, no necesitas gastar horas en el gimnasio y, definitivamente, no necesitas sentirte infeliz. Solo necesitas un poco de ayuda!
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· Cómo distinguir entre el hambre física y el hambre emocional.
· Por qué vas a comer mejor naturalmente cuando aprendas a manejar el estrés, y te mantendrás más delgada!
Vas a ver que con pequeños ajustes en tu rutina diaria puedes lograr grandes cambios en la manera en que te sientes y cómo luces. No necesitas planes complicados de comidas, no necesitas gastar horas en el gimnasio y, definitivamente, no necesitas sentirte infeliz. Solo necesitas un poco de ayuda!
O autoru
Kimberly Willis es una especialista en bajar de peso, una coach de vida y una hipnoterapista. Tiene un PhD en Química y vive con su familia en Sheffield, Inglaterra.
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