Pilates Sonnen Reisen ins Glück: Wege zur Entspannung, Stressbewältigung und zum Krankheitsmanagement

Sabine Pitschula

1/2017 · tredition

Táto e‑kniha

Entspannung - Stressbewältigung und Krankheitsbewältigung sind große Fragen, auf die es tausende Antworten, aber immer nur eine ganz eigene, die wirklich wirkt, gibt. Diese Antwort und Methode zu finden, ist im Überangebot nicht einfach. Pilates Sonnen Reisen zeigt einen Weg auf, Pilates-Elemente mit Elementen aus dem autogenen Training zu verbinden, um eine Anleitung zu positiven Ressourcen der Stressbewältigung zu erhalten. Entspannung und positive Grundhaltung können durch innere Bilder und Körperbilder verändert werden. Kleine Veränderungen können so zu einer anderen emotionalen Haltung dem Leben gegenüber führen. Dies ist unabhängig von Finanzen, Behinderungen und Erkrankungen, die Beschäftigung mit positiven Bildern und das gleichzeitige Ansteuern des eigenen Körpers bewirken nachhaltige Änderungen. Wie glückliche und schöne Momente sich anfühlen kennt jeder, meist sind schöne und glückliche Momente mit Naturbildern verbunden. So nehme ich Sie mit auf eine Reise zu mehr Lebensglück.

O autorovi

Sabine Pitschula; *1967; Beruf Kunsttherapeutin/ Reha - Sport - und Pilates - Lehrerin in Krankenhäusern und Physiotherapie Praxen; leidet seit 2009/2010 selbst an mehreren seltenen Autoimmunerkrankungen die ihr die Ausübung von Beruf und Hobby teilweise unmöglich machen. Die Methode hat sie aus ihrer beruflichen Praxis entwickelt. Neuronale Plastizität - Veränderung der Nervenaktivität durch Imagination und konzentrierte Bewegungsansteuerung (Embodiment - Methoden wie Pilates / Cantienica oder autogenes Training). Durch sanfte heilende Bewegung und Atemtechniken - kombiniert mit der stärkenden Kraft von inneren Bildern kann körperlich und seelisch ein ganz neues Körperbild und Körpererleben geschaffen werden. Beeinträchtigungen können so gebessert und einige Blockaden aufgelöst werden.