Positive mind: Hábitos para conectar de camino a casa

Paola Barrionuevo · Florencia Armada Melo · Pamela Dobniewski

Mai 2020 · FERA

Über dieses E-Book

Autoconocimiento, yoga, alimentación consciente y rituales son cuatro pilares para cambiar los hábitos de tu vida. P ositive mind es un manual que te inspira a ponerte en movimiento. ¿Cómo? Aplicando el mindfulness en siete capítulos: para los inicios, para el foco, para lidiar con el estrés, para la aceptación, para los ciclos, para la inspiración y para honrarte.

Autoren-Profil

Paola Barrionuevo (autoconocimiento): "Me gusta definirme como comunicadora. Estudié Locución y Operación de Radio. El mundo detrás del mic me conquistó completamente. Con 25 años, trabajando en el lugar de mis sueños y con una vida estable, me encontré con algo que no esperaba: conmigo misma. Transitar el camino del autoconocimiento puede ser desafiante. Necesité aprender en profundidad todas las herramientas que me ayudaron en la tarea de encontrarme. Hoy soy coach y acompaño a mujeres como vos y yo, que buscamos estar conectadas con nosotras mismas. Lo hago desde mi comunidad en redes y ahora desde este planner".

Pamela Sol Dobniewski (yoga): "Soy instructora de yoga. En otra vida fui Licenciada en Administración. Un día me animé, me reinventé y decidí dedicarme a lo que siempre me gustó: estudiar, entender y cuidar el cuerpo, la casa de mi alma. En esta vida, que elegí con mi cuerpo, mente y espíritu, doy clases en mi estudio, Parinama, y me siento dichosa momento a momento. A través de este planner quise compartir dos premisas importantes para mí: el yoga es para todas y, como dijo Buda, la paz viene de adentro, no la busques afuera".

Florencia Armada Melo (yoga): "Nací en Capital, soy instructora de yoga y Licenciada en Comunicación Social. Siempre fui una buscadora y así llegué al yoga, en medio de una necesidad de reinventarme vocacional y personalmente. No sólo se convirtió en mi nueva profesión, sino también en un modo de vivir donde pongo en práctica dos de mis pasiones: el movimiento físico y el trabajo con personas, con el fin de cultivar el autoconocimiento y el diálogo interior. En este planner reafirmo mi idea de que la práctica de yoga es tanto adentro como afuera del mat y de que es posible encontrar espacios de conexión dentro de nuestra rutina y vorágine diaria".