Yoga pentru Începători: Un Manual Științific și Terapeutic Pentru a vă Îmbunătăți Sănătatea, a Reduce Stresul și a vă Întoarce în Formă cu Posturi Yoga Ilustrate.

RACHEL SANCHEZ

Oct 2022 · RACHEL SANCHEZ

About this ebook

Cuvântul yoga provine din rădăcina sanscrită "Yuj", care înseamnă "uniune". În general, ea este înțeleasă ca fiind acel set de practici care îl determină pe individ să își unească cele trei dimensiuni: fizică, spirituală și energetică. Acest lucru se face pentru a trezi comportamentul minții, corpului și inimii la noi realități.

Practica zilnică constantă are puterea de a ne ajuta să redescoperim cine suntem și ne deschide calea pentru a experimenta conexiunea cu ceilalți la cel mai elementar nivel. 

Ghidul descrie cum să găsiți modalități de integrare completă a corpului și a minții în timpul practicii, veți învăța, de asemenea, cum să vă concepeți rutina personală în funcție de nevoile și stilul de viață. 

În carte, autorul exprimă, de asemenea, conceptul de meditație și autovindecare prin Yoga, disciplină care permite atingerea unei mai mari conștientizări a minții și a corpului, prin intermediul celor mai potrivite tehnici de respirație și a unei varietăți de exerciții care trebuie efectuate în secvențe, potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei mai experimentați. 

Dezlănțuiți puterea de întinerire a yoga în viața dumneavoastră. Fă-o a ta cu un click!!!!