SANTAI TAPI LAJU

Hamzah Asyrani Bin Sulaiman

2022年7月 · HAMZAH ASYRANI SULAIMAN

关于此电子书

SANTAI TAPI LAJU merupakan satu karya sulung aku untuk hasil karya kreatif untuk aku kongsikan secara santai untuk mereka yang diluar sana yang memerlukan satu lonjakan untuk cuba memberanikan diri aktif dalam bidang sukan larian. Bidang sukan ini hanya memerlukan individu tersebut sedikit masa lapang dan juga pakaian sukan serta kasut. Ianya tidak menelan perbelanjaan yang besar untuk aktif dalam sukan yang paling mudah dan murah ini. Apa yang diperlukan adalah sepasang kaki untuk anda berjalan atau berlari sedikit pada peringkat awalnya dan akhirnya berlari laju dalam keadaan santai sebagai seorang pelari amatur yang bekerja full-time dan ada komitmen keluarga dan lain-lainnya. Secara amnya buku ini cuba membicarakan sesuatu topik itu dengan kaedah kurang teknikal supaya rakyat marhaen dapat memahami teknik-teknik larian yang atlit gunakan dalam mereka meningkatkan keupayaan peribadi mereka untuk mencapai personal best (PB) yang terbaik. Buku ini bukanlah bertujuan untuk melatih anda menjadi seorang atlit tetapi setidaknya membawa seseorang yang tidak pernah berjogging atau berlari kepada seorang yang mampu berlari pace 4 untuk 5km atau 10km dengan hanya 3 ke 4 kali latihan sahaja seminggu dengan maintain gaya hidup yang dilalui sebelum ini (hanya melibatkan minor change sahaja). Jadi, aku berharap buku ini dapat membawa manfaat yang besar kepada mereka di luar sana untuk memulakan larian dengan apa yang ada dahulu tanpa perlu berbelanja besar membeli jam dan kasut yang mahal. Lari dengan penuh keseronokan dan kepuasan adalah satu kenikmatan yang terbaik dalam memastikan kesihatan diri terjaga.

作者简介

Ts. Dr. Hamzah Asyrani Bin Sulaiman received his bachelor's degree and Master's degree from Universiti Teknologi Malaysia (UTM), Malaysia in 2007 and 2010, respectively. He received the Doctor of Philosophy (PhD) in Mathematics with Computer Graphics from Universiti Malaysia Sabah in 2015. His research interest lies in Computer Graphics and Visualization, Mathematics, Computer Games Technology, Data Computation, and Computer Engineering. He has citations more than seven hundred until now with currently Google Scholar at H Index at 12 and SCOPUS H Index at 8. Many his publications concentrated on Computer Graphics and Visualization and several types of computer engineering field. His interest also lies on computer games, running, and travelling. He currently enjoys writing books about running and computer games.