Salud Mental Positiva: Cómo Alejar la Depresión, Ansiedad y los Pensamientos Negativos sin Recurrir a Fármacos

Keith Dolton

Feb 2021 · Keith Dolton

About this ebook

¿Porqué algunas personas jamás tienen problemas de depresión y ansiedad, mientras que otras tienen que vivir con esto diario? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de preocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos?

El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar.-C. S. Lewis.

La mayoría de las medicinas relacionadas con la depresión pueden tener una serie de efectos secundarios nocivos que a veces dejan a los pacientes en un estado aún peor que en el que se encontraban antes.

Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos.

Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender:

•    Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de depresión y ansiedad.

•    Consejos efectivos para dormir y alejar la ansiedad a la hora de acostarte.

•    Aprende cuáles son los suplementos que funcionan mejor para el tratamiento de la ansiedad.

•    Cómo evitar los errores más comunes cometidos por los pacientes y que obstaculizan el progreso hacia la recuperación.

•    Métodos probados para relajar mente y cuerpo con el fin de alterar los patrones de estrés y depresión.

Las personas que padecen depresión, ansiedad o pensamientos negativos constantes sabe lo difícil que puede ser romper este círculo vicioso y en apariencia interminable.

Un gran número de pacientes ha aprendido a manejar con éxito sus emociones y pensamientos para “reconfigurar” la forma en que la mente trabaja para su bienestar.

A diferencia de las medicinas para la depresión o la ansiedad, estos métodos te brindarán resultados duraderos si los aplicas adecuadamente en tu vida.

No hay mejor momento para comenzar el viaje hacia una mente y un cuerpo más sanos. ¡Empieza a recuperar tu salud mental hoy mismo!

Ratings and reviews

La obra de arte del autor es increíble. Se lo mostré a un cliente preadolescente y a su madre, y a ambos les encantó y lo ordenaron. Se lo mostré a dos adultos hoy y ambos dijeron: "Conozco a muchas personas que podrían beneficiarse de este libro". Le sugiero a un amigo. Probablemente necesito leer más sobre los regalos para otras personas, y necesito uno a mano para mi hogar y otro para mi oficina. ¡Es un alentador de humor y tan encantador!

Un libro absolutamente hermoso que me hizo llorar la primera vez que lo leí. El consejo que contiene ya me ha ayudado con mi ansiedad y depresión y honestamente lo recomendaría a cualquier persona con cualquiera de estas afecciones. No tengo ninguna duda de que este libro cambiará y salvará la vida de las personas.

Amo este libro. Es genial para las personas que tienen días en los que sienten que no pueden hacer nada bien, para aquellos que simplemente se sienten tristes y desilusionados, están lidiando con ansiedad o están clínicamente deprimidos y pueden tener pensamientos suicidas.