Dieses Buch begleitet dich mit 22 inspirierenden Lektionen dabei, die Hinweise deiner GefÞhle wahrzunehmen und die Ursachen fÞr diese zu erkennen. Das ermÃķglicht dir, dich von alten Gedankenmustern und alten Emotionen, die dich heute noch belasten, zu befreien. Du lernst Wege, um Frieden mit deiner Vergangenheit zu schlieÃen und dir immer mehr zu erlauben, gut fÞr dich zu sorgen und deine Lebensfreude wieder flieÃen zu lassen. Du erfÃĪhrst eine neue Sichtweise, die dir hilft, immer wieder in deine Mitte zurÞckzufinden und dem Leben zu vertrauen. Das Buch besteht aus drei Teilen. Im ersten Teil (Woche 1) beschÃĪftigen wir uns mit den Grundlagen und schauen uns an, wie unsere GefÞhle entstehen. Wir trainieren unsere Achtsamkeit und Þben Techniken, die wir im Alltag einsetzen kÃķnnen, um schnell wieder in unsere Mitte zu finden. Im zweiten Teil (Woche 2) zeige ich dir, wie du Frieden mit deiner Vergangenheit schlieÃen kannst. Wir lassen alte Emotionen los, lÃķsen Trigger auf, verÃĪndern unsere GlaubenssÃĪtze und heilen unser verletztes inneres Kind. Im dritten Teil (Woche 3) trainieren wir unsere dauerhafte emotionale Balance. Wir stÃĪrken unsere Selbstliebe und Intuition und erlauben uns, unsere Lebensfreude und KreativitÃĪt flieÃen zu lassen. Wir visionieren unsere Zukunft und gewinnen eine neue Sichtweise auf unser Leben. Jede Lektion beinhaltet einen inspirierenden Text sowie Fragen zur Reflexion und/oder Ãbungen, wie verschiedene energetische Techniken oder Meditationen. Das tÃĪgliche Training fÃķrdert deine Achtsamkeit und unterstÞtzt dich bei der Umsetzung deiner gewÞnschten VerÃĪnderungen in deinem Leben. Dieses Buch ist aus meinem Online-Programm "Emotionale Freiheit" entstanden. Die vielen positiven RÞckmeldungen der Teilnehmerinnen haben in mir den Wunsch geweckt, diese wundervollen Erfahrungen noch mehr Menschen zu ermÃķglichen.