Selfcare-3in1-Bundle: Stress-weg-Buch, Schlaf-gut-Buch, Strategien der Selbstheilung: 3 Bรผcher in einem Band
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Drei Bรผcher in einem E-Book โ jetzt fรผr kurze Zeit zum Aktionspreis (eine befristete Preisaktion des Verlags)
Das Stress-weg-Buch
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fรคhig, und der menschliche Kรถrper wie geschaffen fรผr hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der stรคndigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschรถpft? Wie kรถnnen wir gesรผnder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schรผtzen?
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklรคrt er, wie Stress sich auf unseren Kรถrper auswirkt und welche gesundheitlichen Schรคden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten kรถrperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen kรถnnen: Mit der richtigen Ernรคhrung und dem richtigen Maร an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.
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Das Schlaf-gut-Buch
Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernรคhrung mit Schlafstรถrungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Kรถrper die Bausteine fรผr bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hรคlt nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das stรคndige Grรผbelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!
รberraschende medizinische Zusammenhรคnge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstรถrungen dort nach, wo sie entstehen โ in den kleinsten Molekรผlen unseres Kรถrpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die fรผr guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.
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Strategien der Selbstheilung
Immer wieder geschehen Heilungen, die es nach Ansicht der Schulmedizin eigentlich gar nicht geben dรผrfte. Weil Dr. Strunz wissen wollte, wie es dazu kommt, hat er die Erfahrungsberichte seiner Patienten analysiert und systematisiert โ und eine bemerkenswerte รbereinstimmung entdeckt: In allen von ihm dokumentierten Fรคllen fรผhrten sieben Schritte zum Erfolg. Sieben Schritte, aus denen sich eine von jedermann anwendbare Strategie der Selbstheilung ergibt. Selbst bei gravierenden Krankheiten haben Betroff ene auf diesem Weg erhebliche Verbesserungen erfahren โ bis hin zu vollstรคndiger Genesung. Der zentrale Grundsatz dabei: Gib deinem Kรถrper endlich das, was er braucht, und befreie ihn von dem, was ihm schadet. โ Medizinisch nachvollziehbar, bemerkenswert effektiv.
เดฐเดเดฏเดฟเดคเดพเดตเดฟเดจเต เดเตเดฑเดฟเดเตเดเต
Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner รคrztlichen und publizistischen Tรคtigkeit ist die prรคventive Medizin. In Vortrรคgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen โ und fรผhrte sie in ein neues, gesundes Leben.
