About this ebook
• Khám phá sức mạnh của chánh niệm và cách nó có thể chuyển hóa suy nghĩ và trải nghiệm của bạn.
• Học những phương pháp thực tế để trau dồi chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày.
• Hiểu niềm tin của bạn định hình thực tế của bạn như thế nào cũng như cách xác định và thách thức những niềm tin hạn chế.
• Thay thế những niềm tin tiêu cực bằng những niềm tin tích cực và mang lại sức mạnh để tạo dựng cuộc sống mà bạn mong muốn.
• Nuôi dưỡng lòng yêu thương bản thân và sự chấp nhận làm nền tảng cho sự phát triển và hoàn thiện cá nhân.
• Khám phá các bước có thể thực hiện được để áp dụng những khái niệm này vào thói quen hàng ngày của bạn.
• Tạo ra một thực hành biết ơn để chuyển sự tập trung của bạn sang sự tích cực và phong phú.
• Thực hành sự tha thứ để giải phóng những cảm xúc tiêu cực và giải phóng bản thân khỏi những oán giận trong quá khứ.
• Học cách hiện diện nhiều hơn và nhận thức được những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
• Trao quyền cho bản thân để sống một cuộc sống có mục đích và thỏa mãn bằng cách chuyển hóa tâm trí của bạn.
Thông điệp trọng tâm của cuốn sách là ý tưởng rằng niềm tin của chúng ta định hình nên thực tế của chúng ta. Thông qua những giai thoại hấp dẫn và bài tập thực tế, người đọc được hướng dẫn cách xác định và thách thức những niềm tin hạn chế có thể đang cản trở họ. Bằng cách thay thế những niềm tin này bằng những niềm tin tích cực và có sức mạnh, người đọc có thể bắt đầu tạo dựng một cuộc sống phù hợp với mong muốn thực sự của họ.
Từ việc thực hành lòng biết ơn đến thực hành sự tha thứ, người đọc được trang bị những công cụ cần thiết để chuyển đổi tâm trí và cuối cùng là cuộc sống của họ.
