The Everything Guide to Anger Management: Proven Techniques to Understand and Control Anger
Robert Puff · James Seghers
mar 2014 · Sprzedawca: Simon and Schuster
4,3star
3 opinie
E-book
288
Strony
family_home
Odpowiednia
info
Bezpłatny fragment
Informacje o e-booku
Practical tools for breaking free of the cycle of anger!
Everyone gets angry once in a while, but sometimes, feelings of rage and resentment can reach unhealthy limits. If you're trying to get a handle on your anger, The Everything Guide to Anger Management can help. With practical advice for calming and controlling anger, along with a proven step-by-step plan for lasting change, this guide teaches you how to:
Recognize emotional triggers.
Improve self-control.
Accept responsibility for your actions.
Express yourself in a healthy way.
Implement relaxation techniques.
With techniques from psychologists Puff and Seghers, you'll be able to step back; put negative emotions in the proper prospective; and begin living a happier, more fulfilling life.
Audiobooków kupionych w Google Play możesz słuchać w przeglądarce internetowej na komputerze.
Czytniki e-booków i inne urządzenia
Aby czytać na e-papierze, na czytnikach takich jak Kobo, musisz pobrać plik i przesłać go na swoje urządzenie. Aby przesłać pliki na obsługiwany czytnik, postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami z Centrum pomocy.