Tu diálogo interior: Qué es esa voz en tu mente, por qué es importante y cómo usarla a tu favor
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El poder oculto de tu voz interior y sus implicaciones para una vida más saludable, satisfactoria y productiva, revelados por uno de los psicólogos más notables de la actualidad.
Admítelo: tienes una vocecita en tu cabeza, y hablas con ella todo el tiempo. Cuando la escuchas, lo haces en busca de un coach que te ayude a concentrarte y a darte ánimos... pero a menudo no hallas más que un crítico que te convence de que vas a fracasar en todo.
Poner atención al lado negativo de nuestro discurso interno puede afectar nuestra salud mental y resiliencia. Sin embargo, como explica Ethan Kross, también contamos con las herramientas necesarias para aprovechar esta vocecita: en las palabras que usamos para definirnos, las tecnologías que adoptamos, nuestros diarios íntimos, las charlas familiares y los ambientes que creamos en las escuelas y los espacios de trabajo. El autor combina la divulgación del trabajo de investigación que realiza en su laboratorio con casos reales que explican cómo el discurso interno estructura nuestras vidas, relaciones y desarrollo laboral, y cómo canalizarlo para mejorar día a día.
Tu diálogo interior te da el poder de cambiar la conversación más significativa de cada día: la que sostienes dentro de tu cabeza.
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Ethan Kross es doctor en Psicología por Columbia y uno de los mayores expertos en el mundo sobre el control de la mente consciente. Profesor galardonado en el Departamento de Psicología y la Ross School of Business de la Universidad de Michigan, se ha dedicado a estudiar cómo las conversaciones que tenemos con nosotros mismos afectan nuestra salud, desempeño, relaciones y toma de decisiones. Sus investigaciones han aparecido en publicaciones como Science, The New England Journal of Medicine y Proceedings of the National Academy of Sciences. Su trabajo ha sido objeto de entrevistas, artículos y reportajes en CBS Evening News, Good Morning America, Morning Edition, The New York Times, The Wall Street Journal, The New Yorker, Harvard Business Review, USA Today, The Economist, The Atlantic, Forbes y Time. Vive en Ann Arbor con su esposa y sus dos hijas.
