Vegetarisch Und Gesund: So Gestalten Sie Ihre Vegetarische Ernährun
Bu e-kitob haqida
Auch die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung ist nicht so einfach, wie man annehmen könnte.
Daher ist es sehr wichtig, vor der Anpassung an einen neuen Lebensstil eine gründliche Analyse durchzuführen. Manchmal kann die Umstellung auf eine fleischlose Ernährung schwierig sein. Daher ist es besser, die positiven und negativen Auswirkungen vorher zu kennen, denn Vegetarier zu werden bedeutet viel mehr, als nur auf Fleisch zu verzichten.
Es gibt verschiedene Arten von Vegetariern, einige essen lieber Fisch und andere nicht. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die nicht einmal Milchprodukte, einschließlich Käse und Eier, konsumieren und sich von Obst und Gemüse ernähren.
Die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung ist immer eine individuelle Präferenz. Man sollte auch die Nahrungsergänzungsmittel im Auge behalten, die der Körper benötigen würde, bevor Hüttenkäse und andere nahrhafte Lebensmittel, die essentielle Nährstoffe liefern, vermieden werden.
Es ist am besten, langsam anzufangen und sich allmählich zu einem vollständigen Vegetarier zu entwickeln. Obwohl es kaum zu glauben ist, wird das gesamte System des Körpers definitive Veränderungen erfahren, da der Körper nicht etwas erhält, an das er sehr gewöhnt ist.
Es ist immer besser, die Menge schrittweise zu reduzieren, anstatt Fleisch plötzlich aus Ihrer Routineernährung zu streichen, es durch Fisch oder Hühnchen zu ersetzen und allmählich zu reduzieren und vollständig vegetarisch zu werden.
Der wichtigste Teil der Umstellung auf einen vegetarischen Lebensstil ist die Kenntnis des Nährwerts der Lebensmittel, die anstelle von Fleisch verzehrt würden. Generell gehen diejenigen, die eine vegetarische Lebensweise nicht gutheißen, davon aus, dass ihrem Körper lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe entzogen würden, wenn der Ernährung kein Fleisch hinzugefügt würde.
Marcell Mazzoni
CEO @speedcatfit
