Aprenda a meditar: Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental
May 2020 · Editorial AMAT
4.1star
33 reviews
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152
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La meditación es mucho más que una técnica de relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y al mundo que nos rodea. Con meditar tan solo unos minutos al día, los resultados pueden ser profundos y de larga duración, con grandes beneficios en nuestra salud física y mental. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a conseguir por sí mismo paz interior y un bienestar duradero. Porque, cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo similar a encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.
Ratings and reviews
4.1
33 reviews
camila lopez
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November 19, 2016
Un libro que te da las herramientas necesarias para ser una persona más tranquila, relajada y consciente.
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