Yoga Postural

Editora Pensamento
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O Hatha Yoga presta-se de maneira magnífica à correção postural, quando direcionado para essa finalidade. Os seus ásanas (posições) são excelentes para fortalecer e alongar os músculos, sendo usado rotineiramente em trabalhos de reeducação postural com nomes ocidentais. Não só quem pratica yoga, mas também praticantes de ginásticas ocidentais podem beneficiar-se com as informações contidas neste livro. O alongamento de cadeias musculares, associado ao relaxamento e alongamento da respiração, melhora a postura, proporciona mais resistência ao corpo, força, agilidade e melhores reflexos. Ao mesmo tempo, equilibra e regula o funcionamento do organismo, acalmando, revitalizando e favorecendo o autocontrole. O autor mostra ao longo do texto como podem ser corrigidos problemas posturais utilizando-se apenas exercícios de yoga, acessíveis à maioria das pessoas.
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About the author

Sílvio Camargo, fisioterapeuta formado pela Universidade de São Paulo e Instrutor de Yoga.

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Publisher
Editora Pensamento
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Published on
May 1, 2010
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Pages
144
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ISBN
9788531517143
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Language
Portuguese
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Genres
Health & Fitness / Yoga
Medical / Alternative & Complementary Medicine
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