Метод Вима Хофа. Задействуй весь свой потенциал

Вим Хоф

Jun 2021 · ЛитРес, София

About this ebook

Вим Хоф по прозвищу «Ледяной человек» – живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает босиком полумарафон за Полярным кругом.Испытывая на себе мощную силу холода, он научился контролировать дыхание, частоту сердечных сокращений и кровообращение, а также выдерживать экстремальные температуры, тем самым изменив представление научного мира о пределах выносливости человека.Вооруженный девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф поставил перед собой задачу поделиться своими знаниями с остальным миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от знаменитостей до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело, разум и добиваться выдающихся результатов.«Секрет жизни, полной здоровья и счастья, доступен тебе. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, – это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела. Эта книга – твой путеводитель», – пишет легендарный «Ледяной человек».Метода Вима Хофа – что это?В основе метода три составляющие: дыхательные упражнения, закаливание и работа с разумом. Их сочетание даёт:[ul]повышение энергииулучшение снавысокую переносимость холодаповышение иммунитетаснижение уровня стрессарост силы воли, решительности и способности к концентрациибыстрое восстановление после стрессовых ситуацийрост спортивных результатов и выносливостиразвитие творческих способностей[/ul]Необычные достижения и рекорды «айсмена» Вима ХофаВим Хоф разрушил представления о выносливости человека и совершил 21 достижение, внесенное в Книгу рекордов Гиннеса. Некоторые из них:• пробежал полумарафон за Полярным кругом босиком, в одних шортах• проплыл 66 метров подо льдом• поднялся на воздушных шарах на высоту 2000 м, удерживаясь на одном пальце• совершил восхождение на Эверест и Килиманджаро в одних шортах• пробежал полный марафон через африканскую пустыню Намиб, во время которого не выпил ни капли воды• пробыл 112 минут в наполненном льдом контейнере без снижения внутренней температуры тела• доказал, что человек может силой мысли влиять на вегетативную нервную систему, которая регулирует деятельность внутренних органов, кровеносных и лимфатических систем, что не было известно наукеЦитаты«Мы доказали с помощью научных данных и сравнительных исследований, что воздействие холода в сочетании с осознанным дыханием, медитацией и позитивным настроем имеет далеко идущие преимущества для здоровья человека. Преданные поклонники Метода смогли обратить вспять диабет, облегчить изнурительные последствия болезни Паркинсона, похудеть и добиться замечательных спортивных успехов».«Тебе доступен секрет жизни, полной здоровья и счастья. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа самостоятельно, в своем собственном темпе, в своем уютном доме. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, оборудования, никаких особенных диет! Все, что тебе нужно, – это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал твоего тела».«У нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней. Десять дней! Эта сила стучится в твою дверь, и тебе решать, открывать или нет».«Все, что я могу сделать, можешь сделать и ты. Я знаю это, потому что провел последние пятнадцать лет, превращая скептиков в энтузиастов. Я преподавал Метод по всему миру и своими глазами видел замечательные результаты. Люди, которые приняли мой Метод, смогли обратить вспять диабет, облегчить изнурительные симптомы болезни Паркинсона, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и множества других аутоиммунных заболеваний, от волчанки до болезни Лайма».«У нас есть врожденная способность справляться со стрессом. Да, она утрачена, но мы можем вернуть ее в течение десяти дней. Десять дней! Эта сила стучится в твою дверь, и тебе решать, открывать или нет».

Ratings and reviews

Вся книга и указанные практики могут уместиться на 5 страницах. Все остальное - многократно повторяющаяся вода. Очень тяжело читать, нудно и неинформативно. Крупицы полезной информации теряются в потоке лишнего

очень заволакивает прочёл только фрагмент буду покупать