成為彼此的聆聽者

Enrich Publishing Limited
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內容簡介:

準備好進入內心世界,我們需要放下解難模式,開啟聆聽模式:

聆聽自己。照顧好自己,才能更好的體會別人。多花時間聆聽自己的疲倦、 急躁、軟弱,擔心⋯⋯ 

聆聽別人。純粹陪伴和同行。放下聆聽別人的優越感,放下關於對方的前設,

帶著好奇心,投入當下,讓彼此連結起來。

讓人聆聽。累了嗎?想找人聆聽嗎?來吧!我會陪著你。


「說書人Storytaler」成立面書專頁以來,吸引逾37,000人追蹤。說書人說盡生命中大大小小的故事,也讓大家分享自己的生命故事。說書人成員有大學心理學教授和臨床心理學家提供專業意見,以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧。說書人邀請大家成為彼此生命中的守護者,同行走過高山低谷。


如果人人都懂得聆聽,世界從此就不一樣了。


「本書平易近人的筆觸,讓讀者輕易代入各個生活場景,為我們提供了非常實用的情緒練習。」張妙清教授 (香港中文大學副校長,卓敏心理學講座教授)


「剛巧這本書出現在我陷入反省之時,感恩為我上了一課??翻開這本書每一個小練習,逐步的認識了解自己,學習與自己相處,學習關心別人、學習聆聽別人、學習聆聽自己。」陳楚珩(《一念無明》 編劇)


「書裡面關於聆聽自己、聆聽別人的提醒,道理簡單,但學習起來要花一點功夫。」譚蕙芸 (香港中文大學新聞與傳播學院講師,獨立記者)



本書特點:

說書人的Facebook專頁有逾37,000人追蹤,成員包括大學心理學教授、臨床心理學家等專業人士, 以及有精神病經歷的人分享親身體會的智慧,對精神健康等課題有深入的了解及經驗,而聆聽是其中一個最重要的生活課題。


近年精神健康、情緒病引起社會各界關注,坊間不少書籍強調溝通「技巧」、應對「工具」,此書則強調「人」,透過持續的自省和對話, 以及不斷的生活實踐,學習彼此守護。


每個人都有聆聽人和被聆聽的時候,此書深入淺出地探討18個聆聽課題,配合真實動人的故事,加上簡單的練習,讓我們循序漸進地學習做一個聆聽者。


目錄:

推薦序 張妙清教授

推薦序 陳楚珩

推薦序 譚蕙芸

鳴謝

前言 這是聆聽者和被聆聽者的親身經歷

故事主人簡介

第一章 啟動「聆聽模式」 

第二章 照顧自己

第三章 放下議程

第四章 放下優越感

第五章 投入當下

第六章 耐心靜候

第七章 小孩般的好奇心

第八章 摒棄前設

第九章 少一分痛苦多一分快樂

第十章 不怕犯錯

第十一章 別人說的跟你聽的一樣嗎

第十二章 情緒盛載力

第十三章 尊重情感

第十四章 非批判心

第十五章 放下解難模式

第十六章 完整的人

第十七章 肉麻多一些

第十八章 共同人性

後記:常見困難的問與答

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About the author

說書人,由香港中文大學心理學系麥穎思教授 (Winnie) 以及臨床心理學家李昭明 (Amanda) 在2015年共同創辦,目的是推廣精神健康,消除對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。成員包括有精神病經歷的人、接受過心理學或臨床心理學訓練的人、以及關注精神健康的人。


說書人除了在Facebook平台推廣精神健康信息和故事,也曾舉辦多場說書日,透過親身故事分享,增加社區人士對精神健康的認識和消除歧視;說書人亦受邀在學校、公司及非牟利機構舉辦多場工作坊和培訓,從而提升大眾對精神健康的意識。

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Additional Information

Publisher
Enrich Publishing Limited
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Published on
Jan 1, 2019
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Pages
176
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ISBN
9789888599189
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Best for
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Language
Chinese
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Genres
Body, Mind & Spirit / General
Body, Mind & Spirit / Parapsychology / General
Self-Help / Communication & Social Skills
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Content protection
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