About this ebook
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
About the author
Johan Faskunger, född 1973, är fil. dr i fysisk aktivitet och hälsovetenskap med inriktning på beteendeförändring och har tidigare skrivit boken Motivation för motion. Han är anställd vid Folkhälsoinsitutet.
Erik Hemmingsson, född 1973, är fil. dr i fysisk aktivitet och hälsovetenskap med inriktning på fetmaterapi och beteendeförändring. Han är verksam som forskare och beteendevetare vid Överviktsenheten på Karolinska universitetssjukhuset i Huddinge och Karolinska institutet.
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
