El Método Tüy: Descubre la pluma que hay en ti
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El Método Tüy realmente sintetiza todo lo que las mujeres han querido saber: cómo controlar el peso y mantenerlo en el nivel ideal; cómo alimentarse correctamente; cómo ejercitarse de una forma apropiada y a la vez práctica y efectiva; cómo manejar las emociones. Por todas esta razones y otras más El Método Tüy te ofrece las herramientas que requieres para convertir en realidad tu sueño de ser la mujer que siempre has querido ser. Podrás hacer uso de los personajes creados por la autora y que representan distintos aspectos de tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, logrando de este modo enfocarte más en el proceso de alcanzar tu bienestar físico y emocional. El texto te dará pautas y guías precisas para tu vida cotidiana. Dentro de él hallarás información muy importante acerca de la forma en que debes ejercitarte y alimentarte, facilitándote este proceso a través de tablas dinámicas y basadas en ejemplos reales. Contarás también con unas valiosas gráficas que te enseñarán cómo debes realizar los estiramientos antes de cualquier rutina de ejercicios. ¡Así que toma ya la decisión de transformar realmente tu vida!
作者简介
Nancy Carreño es diseñadora industrial, graduada de la Pontificia Universidad Javeriana, de Bogotá, Colombia. Cuenta con una amplia experiencia en Desarrollo de Negocios Internacionales de Tecnología para el Sector Defensa. Por más de 17 años ha practicado el atletismo. Ha participado en maratones y medias maratones. Su experiencia deportiva y profesional la condujeron a diseñar el Método Tüy, gracias al cual encontró el bienestar integral en su vida.