一個人的內在陰陽整合課: 從平衡到進化，成為更成熟圓滿的自己

艾略特‧薩克斯比(Elliott Saxby)

Jun 2023 · 橡實文化／大雁出版基地

About this ebook

世間萬物存於二元之間，兩極並非一刀切的二分法

我們都是陽性能量、陰性能量的綜合體

活出完整的自己，既需發展陽剛也要擁抱陰柔

 

每個人內在都有陽性面和陰性面，那是兩股生命的根本能量。我們有時是從陽性的觀點來看待人生的處境，有時則是採用陰性的觀點。

 

本書揉合古印度吠陀智慧及現代西方心理學，透過療癒自己的內在陰影，以達到內在的平靜。 書中檢視了11種生活面向，並列出44種成熟／不成熟的陽性能量、陰性能量特質與其表達方式，並提供可依循的自我進化與平衡方法。

 

你可以利用本書中的四個解說圖（陰陽鏡像圖、陰陽退化圖、陰陽進化圖、不成熟面陰影圖），認識並調整你內在的陽性動力和陰性動力，並將其應用在自我發展、戀愛、子女、朋友和同事關係中。體驗更完整圓滿的自己，進而擁抱你所身處的世界。

 

調和內在陰陽能量的好處是什麼？

 

・療癒內在創傷

・增進和自己的關係和諧

・增進和他人的關係和諧

・長久親密關係的基石

・減低批判性、攻擊性

內在陰陽整合課的練習過程

 

第1步：體現成熟的面向來提昇不成熟的面向

第2步：使不健康的面向健康起來

第3步：從陰影中學習並改變自身的陰影

不成熟的陰性能量特質：

‧ 尋求關注／把事情視為針對自己而編造劇情

‧ 執著／他人的看法損害我的地位和我珍視的東西

‧ 責怪／責怪別人或責怪自己

‧ 受害者心態／覺得被他人的觀點攻擊

不成熟的陽性能量特質：

‧ 傲慢／任何事都與我有關

‧ 佔有／他人都想從我這邊竊取東西

‧ 羞辱／羞辱自己或非得羞辱他人作為報復

‧ 喜愛評斷／評斷並將自己的觀點與他人比較

進化的陰性能量特質：

‧ 尋求關注進化為：自信

‧ 執著進化為：多樣性

‧ 責怪進化為：同理心

‧ 受害者心態進化為：創造力

進化的陽性能量特質：

‧ 傲慢進化為：謙遜

‧ 佔有進化為：互相依存

‧ 羞辱進化為：尊重

‧ 喜愛評斷進化為：智慧與洞察力

About the author

作者簡介

艾略特‧薩克斯比（Elliott Saxby）

靈性導師，曾居住蘇格蘭的芬弘生態社區（Findhorn Foundation）長達六年，其間修習佛學，並於二〇一一年，赴亞洲學習瑜伽、按摩、道家思想。二〇一七年後，陸續將所學及自己的療癒過程，融會貫通，自成一套調和自身陰陽能量的實踐體系。目前定居瑞士，專事訓練昆達里尼的身體療癒師，著有《一個人的內在陰陽整合課》一書。

譯者簡介

謝明憲

台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。翻譯作品有《陪每天的自己聊聊》、《秘密》、《開悟日記》、《米爾達之書》、《活出奇蹟》、《轉念瞬間，喜悅無處不在》等多部心靈勵志書籍。