About this ebook
•
Un somn de noapte sănătos este vital pentru bună starea ta mintală și fizică.
Dar mulți dintre noi se chinuie să se deconecteze noaptea de la problemele zilei – fie că își fac griji în privința banilor, fie că au emoții pentru următoarea ședință importantă sau că se agită pentru performanțele echipei de la serviciu.
•
Expert cunoscut în probleme de somn și în afecțiunile asociate acestuia, dr. Chris Idzikowski împărtășește cu noi exercițiile, meditațiile și vizualizările sale special concepute, încercate și testate de nenumărate ori, dar și ponturi practice despre plante și aromaterapie, folosite pentru a te ajuta să combați problemele de somn și a te bucura de mai multă energie acasă, la muncă și la joacă.
Alungați insomnia, coșmarurile și oboseala și nu lăsați sforăitul sau stresul să vă împiedice să vă odihniți bine noaptea.
