HOW SMART WITH SMART: スマホでキレイ！スマホアプリで綺麗になる

杉本アカシア

ぷち文庫／(株)ブレストストローク

About this ebook

「楽しくキレイになりたい」
「遊びながらダイエットしたい」
　……そんな都合のいいこと、考えたことありませんか？
スマホと位置情報ゲームを使えば、それが実現できちゃうかも!?

位置情報ゲームの基礎知識から、注意するポイント、簡単なストレッチの方法まで。
スマホアプリで綺麗になるノウハウを紹介した入門書です。
みんなで楽しくキレイになっちゃいましょう♪

【収録内容】
はじめに
1　この夏　静かなブーム！　位置情報ゲーム
　1-1　今　地球のどこにいるかを教えてくれるＧＰＳ
　1-2　位置情報ゲームの種類
　1-3　忙しいあなたのための　位置情報ゲーム
　1-4　オススメ位置情報ゲーム　ベスト１０！
　・１　ポケモンＧＯ
　・２　パズドラレーダー
　・３　ケータイ国盗り合戦
　・４　コロプラ（コロニーな生活）
　・５　ジオキャッシング
　・６　まちクエスト
　・７　はい！こちらネコ屋台です。
　・８　モンクエ
　・９　マッピング
　・10　Ingress
　1-5　まだまだある！　位置情報アプリ
　1-6　三日坊主でもいいじゃん！
２　位置情報ゲームを始める準備をしよう
　2-1　ダウンロードの前に知っておきたいこと
　2-2　その名前　危ない！　危険なユーザー名
　2-3　位置情報ゲームは　あなたの居場所を世界に示す
　2-4　本名を登録したら……起こりうるトラブル
　2-5　ユーザー名は　新たに命名！
　2-6　ちょいテクで　スクリーンショットを安全に・１
　2-7　ちょいテクで　スクリーンショットを安全に・２
　2-8　お友達と一緒の時は
３　お出かけの準備を始めよう
　3-1　基本操作に慣れよう
　3-2　ユーザーＩＤやパスワードは別途控えておこう
　3-3　歩く場所はきちんと下調べを！
　3-4　持っていくと便利なもの
　・予備のバッテリー
　・リストバンド
　・ジップロックなど密閉できるスマホケース
　・常温の保冷剤
　3-5　ウォーキング時の必需品
　3-6　さあ　準備万端！
４　スマホアプリで　キレイになる！
　4-1　出発前のストレッチで代謝アップ！
　4-2　簡単なストレッチの流れ：まずは大きな筋肉から
　4-3　簡単なストレッチの流れ：上半身のストレッチ
　4-4　簡単なストレッチの流れ：下半身のストレッチ
　4-5　簡単なストレッチの流れ：仕上げのストレッチ
　4-6　位置情報ゲームで　ウォーキングの目標をたてよう
　4-7　ウォーキングから帰ったら
　4-8　時には休息日を
５　知っておいて！　危険なポイント
　5-1　大丈夫？　あなたの姿勢
　5-2　スマホと手首の負担
　5-3　課金アイテムのワナ
　5-4　歩きスマホとトラブル
　5-5　対戦要素に注意
　5-6　対戦要素はイベントで楽しもう
おわりに
 

About the author

【著者紹介】
杉本アカシア（すぎもと・あかしあ）
1972年東京生まれ。東京の片隅で猫と同居中。
編集者、ゲームプランナーを経てライターに。
好きな漫画は「じゃりン子チエ」。
ポケモンＧＯのトレーナーレベルは現在20。

【監修者紹介】
吉冨厚子（よしとみ・あつこ）
1955年生まれ。
東京女子体育大学卒。
スポーツクラブのインストラクターを経て独立。
「Atsuko式トータルダイエット」のパーソナルトレーナー。