Me saame:
- arvutada kalorite vajadus kõigi populaarsete valemite abil;
- saate teada kehamassiindeksi (KMI) ja mõista, kas seda on liiga palju;
- arvutada roa kalorisisaldus vastavalt koostisainetele, lisandite keetmisele ning liha ja köögiviljade praadimisele;
- teada saada, kui palju kaloreid kulub spordile;
- vali, kuidas vett loendada (kõik joogid, ainult "vesi" või kõik, sealhulgas vesi toodetes).
Mis on meie puhul erilist?
- Üldine toodete baas.
Vähendame toodete nimekirja ja saame võimaluse võrrelda erinevate inimeste toitumist.
- Kaalu sisestamise assistent.
Teab banaani kaalu ilma kooreta, kana ilma kontideta, kruusi või supikausi mahtu ja palju muud.
- Sündmused.
Salvestage temperatuur, väsimus, valu jne, et saaksite hiljem probleemi lahendada.
- Söögiplaanid.
Ei tea, kuidas kaalust alla võtta?
Aga keegi teab!
Toitumisspetsialist, treener või arst saab koostada toitumiskava, pannes sellesse oma kogemused.
- Andmehaldus.
Kas süüa vähe, kuid mitte kaotada kaalu?
Andke oma andmetele juurdepääs spetsialistile ja ta vastab, miks.
ja palju muud...
Värskendatud:
1. sept 2025