Me voimme:
- laskea kalorien tarve käyttämällä kaikkia suosittuja kaavoja;
- selvittää painoindeksi (BMI) ja ymmärtää, onko sitä liikaa;
- laske ruuan kaloripitoisuus ainesosien, lisukkeiden keittämisen sekä lihan ja vihannesten paistamisen mukaan;
- selvittää, kuinka paljon kaloreita kuluu urheiluun;
- valitse, miten vesi lasketaan (kaikki juomat, vain "vesi" tai kaikki, mukaan lukien vesi tuotteissa).
Mikä meissä on erityistä?
- Yleinen tuotepohja.
Vähennämme tuotelistaa ja saamme mahdollisuuden vertailla eri ihmisten ruokavalioita.
- Painon syöttöavustaja.
Tietää banaanin painon ilman kuorta, kanan ilman luita, keittomukin tai kulhon tilavuuden ja paljon muuta.
- Tapahtumat.
Tallenna lämpötila, väsymys, kipu jne., jotta voit ratkaista ongelman myöhemmin.
- Ateriasuunnitelmat.
Etkö tiedä kuinka laihtua?
Mutta joku tietää!
Ravitsemusterapeutti, kouluttaja tai lääkäri voi laatia ateriasuunnitelman käyttämällä kokemuksensa siihen.
- Tiedonhallinta.
Syötkö vähän, mutta et laihduta?
Anna pääsy tietoihisi asiantuntijalle, niin hän vastaa miksi.
ja paljon muuta...