Ჩვენ შეგვიძლია:
- გამოთვალეთ კალორიების საჭიროება ყველა პოპულარული ფორმულის გამოყენებით;
- გაარკვიეთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და გაიგეთ, არის თუ არა ძალიან ბევრი;
- გამოთვალეთ კერძის კალორიული შემცველობა ინგრედიენტების მიხედვით, გვერდითი კერძების მოხარშვა და ხორცისა და ბოსტნეულის შემწვარი;
- გაარკვიეთ რამდენი კალორია იხარჯება სპორტზე;
- აირჩიე წყლის დათვლა (ყველა სასმელი, მხოლოდ "წყალი" ან ყველაფერი წყლის ჩათვლით პროდუქტებში).
რა არის ჩვენში განსაკუთრებული?
- პროდუქციის ზოგადი ბაზა.
ჩვენ ვამცირებთ პროდუქტების ჩამონათვალს და ვიღებთ შესაძლებლობას შევადაროთ სხვადასხვა ადამიანის დიეტა.
- წონის შეყვანის ასისტენტი.
იცის ბანანის წონა ქერქის გარეშე, ქათამი ძვლების გარეშე, ჭიქა ან წვნიანი თასის მოცულობა და მრავალი სხვა.
- Ივენთი.
ჩაწერეთ ტემპერატურა, დაღლილობა, ტკივილი და ა.შ., რათა მოგვიანებით მოაგვაროთ პრობლემა.
- კვების გეგმები.
არ იცით როგორ დაიკლოთ წონაში?
მაგრამ ვინმემ იცის!
დიეტოლოგს, ტრენერს ან ექიმს შეუძლია შექმნას კვების გეგმა მასში საკუთარი გამოცდილების გამოყენებით.
- Მონაცემთა მართვა.
ჭამე ცოტა, მაგრამ არ დაიკლო წონაში?
მიეცით თქვენს მონაცემებზე წვდომა სპეციალისტს და ის გიპასუხებთ რატომ.
და კიდევ ბევრი...