Счетчик калорий - Килоконтроль
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ພວກເຮົາສາມາດ:
- ຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານໂດຍນໍາໃຊ້ສູດທີ່ນິຍົມທັງຫມົດ;
- ຊອກຫາດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແລະເຂົ້າໃຈວ່າມີຫຼາຍເກີນໄປ;
- ຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຕາມສ່ວນປະກອບ, ການຕົ້ມຂອງເຄື່ອງຂ້າງແລະການຈືນຊີ້ນແລະຜັກ;
- ຊອກຫາຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ໃນກິລາ;
- ເລືອກວິທີການນັບນ້ໍາ (ເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ "ນ້ໍາ" ຫຼືທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລວມທັງນ້ໍາໃນຜະລິດຕະພັນ).
ແມ່ນຫຍັງພິເສດກ່ຽວກັບພວກເຮົາ?
- ພື້ນຖານຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ.
ພວກເຮົາຫຼຸດລົງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະປຽບທຽບອາຫານຂອງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ຜູ້ຊ່ວຍປ້ອນນໍ້າໜັກ.
ຮູ້ຈັກນ້ໍາຫນັກຂອງກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີປອກເປືອກ, ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີກະດູກ, ປະລິມານຂອງຈອກຫຼືຖ້ວຍແກງແລະອື່ນໆ.
- ເຫດການ.
ບັນທຶກອຸນຫະພູມ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ພາຍຫຼັງ.
- ແຜນການອາຫານ.
ບໍ່ຮູ້ວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກ?
ແຕ່ມີຄົນຮູ້!
ນັກໂພຊະນາການ, ຄູຝຶກ ຫຼືທ່ານໝໍສາມາດສ້າງແຜນອາຫານໄດ້ໂດຍການໃສ່ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃນມັນ.
- ການຄຸ້ມຄອງຂໍ້ມູນ.
ກິນໜ້ອຍແຕ່ບໍ່ຫຼຸດນ້ຳໜັກ?
ໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະລາວຈະຕອບວ່າເປັນຫຍັງ.
ແລະຫຼາຍຫຼາຍ ...
- ຄິດໄລ່ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານໂດຍນໍາໃຊ້ສູດທີ່ນິຍົມທັງຫມົດ;
- ຊອກຫາດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແລະເຂົ້າໃຈວ່າມີຫຼາຍເກີນໄປ;
- ຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຕາມສ່ວນປະກອບ, ການຕົ້ມຂອງເຄື່ອງຂ້າງແລະການຈືນຊີ້ນແລະຜັກ;
- ຊອກຫາຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ໃຊ້ໃນກິລາ;
- ເລືອກວິທີການນັບນ້ໍາ (ເຄື່ອງດື່ມທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ "ນ້ໍາ" ຫຼືທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລວມທັງນ້ໍາໃນຜະລິດຕະພັນ).
ແມ່ນຫຍັງພິເສດກ່ຽວກັບພວກເຮົາ?
- ພື້ນຖານຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປ.
ພວກເຮົາຫຼຸດລົງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະປຽບທຽບອາຫານຂອງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ຜູ້ຊ່ວຍປ້ອນນໍ້າໜັກ.
ຮູ້ຈັກນ້ໍາຫນັກຂອງກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີປອກເປືອກ, ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີກະດູກ, ປະລິມານຂອງຈອກຫຼືຖ້ວຍແກງແລະອື່ນໆ.
- ເຫດການ.
ບັນທຶກອຸນຫະພູມ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ພາຍຫຼັງ.
- ແຜນການອາຫານ.
ບໍ່ຮູ້ວິທີຫຼຸດນໍ້າໜັກ?
ແຕ່ມີຄົນຮູ້!
ນັກໂພຊະນາການ, ຄູຝຶກ ຫຼືທ່ານໝໍສາມາດສ້າງແຜນອາຫານໄດ້ໂດຍການໃສ່ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃນມັນ.
- ການຄຸ້ມຄອງຂໍ້ມູນ.
ກິນໜ້ອຍແຕ່ບໍ່ຫຼຸດນ້ຳໜັກ?
ໃຫ້ການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະລາວຈະຕອບວ່າເປັນຫຍັງ.
ແລະຫຼາຍຫຼາຍ ...
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສະຖານທີ່ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Техническое обновление.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Kruzhalin Roman Amerovich
info@kraist.ru
ул. Новороссийская, д.24 корп. 1
353
Москва
Russia
109386
undefined
