Mēs varam:
- aprēķināt vajadzību pēc kalorijām, izmantojot visas populārās formulas;
- noskaidrot ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un saprast, vai to nav par daudz;
- aprēķināt ēdiena kaloriju saturu atbilstoši sastāvdaļām, sānu ēdienu vārīšanai un gaļas un dārzeņu cepšanai;
- uzzināt, cik daudz kaloriju tiek tērēts sportam;
- izvēlieties, kā skaitīt ūdeni (visi dzērieni, tikai "ūdens" vai viss, ieskaitot ūdeni produktos).
Kas mums ir īpašs?
- Vispārējā produktu bāze.
Samazinām produktu sarakstu un iegūstam iespēju salīdzināt dažādu cilvēku uzturu.
- Svara ievades palīgs.
Zina banāna svaru bez mizas, vistas bez kauliem, krūzes vai zupas bļodas tilpumu un daudz ko citu.
- Pasākumi.
Reģistrējiet temperatūru, nogurumu, sāpes utt., lai vēlāk varētu atrisināt problēmu.
- Ēdienu plāni.
Nezināt, kā zaudēt svaru?
Bet kāds zina!
Uztura speciālists, treneris vai ārsts var izveidot ēdienreižu plānu, liekot tajā savu pieredzi.
- Datu vadība.
Ēd maz, bet nezaudē svaru?
Dodiet piekļuvi saviem datiem speciālistam, un viņš atbildēs, kāpēc.
un vēl daudz vairāk...
Atjaunināta
2025. gada 1. sept.