మనం చేయగలము:
- అన్ని ప్రముఖ సూత్రాలను ఉపయోగించి కేలరీల అవసరాన్ని లెక్కించండి;
- బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) కనుగొనండి మరియు చాలా ఎక్కువ ఉంటే అర్థం చేసుకోండి;
- పదార్థాలు, సైడ్ డిష్లను ఉడకబెట్టడం మరియు మాంసం మరియు కూరగాయల వేయించడం ప్రకారం డిష్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను లెక్కించండి;
- క్రీడల కోసం ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చు చేయబడతాయో తెలుసుకోండి;
- నీటిని ఎలా లెక్కించాలో ఎంచుకోండి (అన్ని పానీయాలు, కేవలం "నీరు" లేదా ఉత్పత్తులలోని నీటితో సహా ప్రతిదీ).
మా ప్రత్యేకత ఏమిటి?
- ఉత్పత్తుల యొక్క సాధారణ ఆధారం.
మేము ఉత్పత్తుల జాబితాను తగ్గిస్తాము మరియు వివిధ వ్యక్తుల ఆహారాలను పోల్చడానికి అవకాశాన్ని పొందుతాము.
- వెయిట్ ఇన్పుట్ అసిస్టెంట్.
పొట్టు లేని అరటిపండు బరువు, ఎముకలు లేని చికెన్, కప్పు లేదా సూప్ గిన్నె పరిమాణం మరియు మరెన్నో తెలుసు.
- ఈవెంట్స్.
ఉష్ణోగ్రత, అలసట, నొప్పి మొదలైనవాటిని రికార్డ్ చేయండి, తద్వారా మీరు సమస్యను తర్వాత పరిష్కరించవచ్చు.
- భోజన ప్రణాళికలు.
బరువు తగ్గడం ఎలాగో తెలియదా?
కానీ ఎవరో తెలుసా!
పోషకాహార నిపుణుడు, శిక్షకుడు లేదా వైద్యుడు తమ అనుభవాన్ని అందులో ఉంచడం ద్వారా భోజన ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు.
- సమాచార నిర్వహణ.
కొంచెం తినండి కానీ బరువు తగ్గలేదా?
నిపుణుడికి మీ డేటాకు యాక్సెస్ ఇవ్వండి మరియు అతను ఎందుకు సమాధానం ఇస్తాడు.
మరియు ఇంకా చాలా...
అప్డేట్ అయినది
1 సెప్టెం, 2025