Я могу: психолог и самопомощь

ОНФ: «Равные возможности — детям»

Kuhusu programu hii

🐻‍❄️ Naweza - huu ni usaidizi wako wa kisaikolojia ikiwa unajikuta katika hali ngumu au unavutiwa na saikolojia na ungependa kujijua vyema zaidi. Usaidizi na usaidizi usiojulikana wa mwanasaikolojia unapatikana kwa kila mtu bila malipo. ya malipo. Tatizo lako lina suluhu, tuzungumze.

Naweza ni:
✅ Kitaalamu Programu hii ilitengenezwa kwa ushirikiano na wanasaikolojia wanaofanya mazoezi. Usaidizi wa kisaikolojia usiojulikana kwa vijana hutolewa na wataalamu wenye uzoefu wa zaidi ya miaka 7.
✅ Bila malipo. Hakuna usajili unaolipwa au ununuzi wa ndani ya programu katika programu. Haijalishi ikiwa ni majaribio ya kuvutia kwa vijana au usaidizi usiojulikana wa mfadhaiko, vipengele vyote vya "I Can" hailipishwi kwa ajili yako.
✅ Bila jina. Tunakuhakikishia kuhifadhi hali fiche, soga na mwanasaikolojia huhifadhiwa kwa njia iliyosimbwa. Hakuna mtu atakayejua kuhusu simu yako kwenye huduma.
✅ Inafanya kazi nyingi. "Naweza" sio tu gumzo lisilojulikana na mwanasaikolojia, lakini vipimo vya kisaikolojia, mbinu bora za kujisaidia na maudhui mengine mengi muhimu kwenye saikolojia.

Katika “Naweza” utapata:
1️⃣ Sogoa mtandaoni na mwanasaikolojia
Mwanasaikolojia wako wa kibinafsi atakusaidia bila kujulikana kukabiliana na maswali ya kusisimua. Mashauriano ya mwanasaikolojia katika mazungumzo kwa vijana hufanyika mtandaoni, na utapokea uchambuzi wa kina wa hali yako ndani ya masaa machache.

2️⃣ Makala kuhusu Saikolojia
Tunazungumza tu juu ya mambo magumu na kujadili mada maarufu: wasiwasi, unyogovu, uhusiano wa sumu, kujistahi, nk.

Makala na video zimegawanywa katika kategoria kuu mbili:
📌Katika sehemu ya "Ikiwa unayo", kuna nakala ambazo zitakusaidia kupata njia ya kutoka kwa shida ikiwa una shida katika kuwasiliana na wazazi wako, mpendwa amekufa, au unaona ni ngumu kushinda haya.

📌Kategoria ya pili imegawanywa katika sehemu za mada: Halijoto na tabia, Mahusiano na wengine, Kujali na kujipenda, Masomo na mambo unayopenda. Hapa utapata majibu ya maswali kama haya: jinsi ya kuboresha kujithamini, kukubali na kujipenda mwenyewe? jinsi ya kupata wito wako na motisha ya kutorudi nyuma kutoka kwa kazi uliyoianza? na kadhalika.

3️⃣ Mazoezi Bora ya Kisaikolojia
Mazoezi ya kujisaidia, mazoea ya kukabiliana na matatizo, mbinu za kukabiliana na hali za migogoro. Kwa kufanya mazoezi katika sehemu hii, utajifunza jinsi ya kutatua matatizo yako na kuwa na ujasiri zaidi. Jitambue na uwe mwanasaikolojia wako mwenyewe!

4️⃣ Mfano
Kila mmoja wetu wakati mwingine anahitaji kikundi cha usaidizi. Katika sehemu hii utapata uchambuzi wa hali ya maisha ya watu wengine. Kwanza, swali la kusisimua linatolewa, na kisha mwanasaikolojia wa mtandaoni anabainisha sababu za bure na anatoa ushauri juu ya jinsi ya kuondokana na hali hiyo.

5️⃣ Vipimo vya kisaikolojia
Sehemu hiyo ina vipimo vya kisaikolojia vya kujijua:

* Mtihani wa Eysenck kwa hali ya joto,
* Hojaji ya mtihani wa Beck,
* Onyesha utambuzi wa kiwango cha kujistahi, nk.

Kuna uteuzi tofauti wa vipimo vya burudani, kwa mfano, kwa uwezo wa kusikiliza interlocutor, kwa uamuzi na heshima, vipimo vya kisaikolojia na picha, nk Katika siku zijazo, tunapanga kuongeza vipimo zaidi ya 40 vya kisaikolojia kwa uchunguzi.

6️⃣ Anwani Muhimu
Sehemu hii ina nambari za simu za laini za simu na anwani za vituo vya shida ili uweze kutuma maombi ya usaidizi wa kisaikolojia katika jiji lako.

Vipengele vya ziada:

Ubinafsishaji wa utepe. Wakati wa kujiandikisha, unaweza kuchagua mada zinazokuvutia (msaada wa kisaikolojia, mawasiliano, mahusiano, nk), na uteuzi wa makala utaundwa kulingana na maslahi yako.
Mpangaji malengo, ambayo itasaidia kukuza ustadi wa upangaji wa muda mfupi na mrefu;
🟣Ushauri wa siku - mapendekezo ambayo yanakutoza kwa mtazamo chanya kwa siku nzima;
🟣Mkusanyiko wa kuvutia wa filamu na vitabu kuhusu matatizo ya maisha wanayokumbana nayo vijana;
Mfumo rahisi wa arifa kuhusu mashauriano ya kila mwezi na mwanasaikolojia.

✉️Tunawasiliana kila wakati na tunakaribisha maoni na matakwa! Andika kwa barua pepe yetu [e-mail] ikiwa una la kusema.