ランニング 記録帳 ランニングと筋トレを管理するためのアプリ

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关于此应用

是一款记录跑步的应用。您还可以记录肌肉训练。此应用程序不使用 GPS。

▼记录你的跑步
1.点击录制按钮
2.选择您开始跑步的日期，然后点击下一步
3.选择您开始跑步的时间，然后点击下一步
4.输入距离、跑道和备注，然后点击确定。
5.确认并点击完成
6.点击表格中的结束日期和时间记录
7. 选择运行的结束日期并点击下一步
8 选择您完成跑步的时间，然后点击确定。


▼ 时间与节奏
记录结束日期和时间时计算并显示时间。
然后在下表中显示配速分钟/公里。

▼查看每日记录
如果您一天录制多次，请点击列表按钮
显示列表列表。您可以通过点击每个运行日来查看每天的记录。

▼ 记录肌肉训练的程序
1.点击列表按钮
2.肌肉训练 Tap 每天
3.点击录制按钮
4.选择日期并点击下一步
5.选择时间并点击下一步
6.输入肌肉训练项目、重量、组数
7.检查每个项目并点击完成。

▼模型变更数据的传输
点击菜单中的“模型更改数据传输”以显示以下选择屏幕。
・文件创建（创建用于模型更改的备份文件）
・恢复（从备份文件恢复数据）


步骤 A. 创建备份文件的步骤
1.点击菜单中的“模型更改数据传输”。
2. 点击创建文件。
3. 点击确认屏幕上的“创建文件”。
4. 点击发送屏幕上的“选择应用程序”。
5. 点击“保存到驱动器”。
* 需要互联网连接才能保存到驱动器。

Step B. Restore（从步骤A的备份文件中恢复数据）
1. 从 google play 在您的新智能手机/平板电脑上安装此应用程序。启动应用程序。
2.点击菜单中的“模型更改数据传输”。
3. 点击恢复。
4. 点击驱动器。
5. 点击我的驱动器。
6. 从文件列表中，点击要恢复的文件。
从右上角的菜单中点击“排序”以按“修改日期（最新的在前）”排序。

■ 如果更改模型后应用程序未打开
请在您的新智能手机/平板电脑上尝试下面的步骤 1-5。
程序 1。长按/长按应用程序图标。
程序 2。点击应用程序信息。
第 3 步。点击“存储和缓存”。
第4步。点击“清除存储”。
第 5 步。启动应用程序并从“模型更改后传输数据”恢复 -> 恢复 -> 选择文件。